Potraviny Koření pro diabetiky
Diabetes může být nebezpečný stav , pokud nechcete udržet dobrou stravu. Udržet si hladinu cukru v šachu , je nezbytné , aby se zabránilo zdravotním problémům . Stejně tak , sacharidy jsou špatné pro diabetiky , protože sacharidy promění cukru a nakonec tuků. To může způsobit hyperglykémii (vysoká hladina cukru v krvi ), což může vést k způsobit rozmazané vidění , extrémní žízeň a hlad . Konzumace příliš mnoho soli ( sodný) může vést k retenci vody a může způsobit vysoký krevní tlak , který může býtkomplikací pro diabetika . Pračce , zda jeho nízkým obsahem soli nebo přísadysvěžím náhradou , existují některé svěžím možnosti , aby se vaše jídlo chutnější . Zvažte také sběr něco z vaší zahrádce . Čerstvá bazalka
Zvolte tuto koření pro různé italské a kuřecí pokrmy . Basil neobsahuje žádný tuk a žádné sacharidy . Být s nízkým obsahem kalorií a sodíku , což je přirozený koření pro diabetiky smýšlející jídel .
Jeden recept rajče - bazalka rotini . Používejte 1 lžíce bazalky spolu s balíčkem Rotini , 1 lžíce olivového oleje , 2 hrnky rajčaty ,libra kuře , a 11/4 šálky omáčky . Cook těstoviny a odtok . Zkombinujte bazalka , omáčka, olivový olej a kuře. Přidat těstoviny a promícháme . Podáváme teplé .
Česnek Pepper
česnek paprika neobsahuje žádný tuk a žádné sacharidy a má nízký obsah kalorií. Je to dobrá přísada pro různé saláty a hlavní jídla . Tento pepř může být dobré pro cirkulaci , kromě ochutnávky skvělé.
Jeden recept česnek lima - fazolová polévka . Použití špetku česneku pepř s 10 velkými stroužky česneku , 2 šálky cibule, 1 lžička horké červené papriky , 34 oz fazole , 3 šálky vývaru s nízkým obsahem sodíku , 1 lžička tymiánu , 1 špetka soli a 1/2 šálku bez tuku půl na půl. Přes střední teplotě , místo vaření - sprej - potažené pot. Zpěnit cibule , paprika a česnek po dobu 10 minut v oddělené nádobě . Vmíchejte fazole, tymiánu a vývar a přivedeme k varu . Dřeň cibule , papriky , česnek a půl na půl , a přidejte do polévky. Položte víko na hrnec , nižší teplotu a dusíme po dobu pěti minut . Posypeme česnekem pepřem a solí . Porce má pouze 4 g cukru a 220 kalorií.
Lawry je ostřílený Salt
Lawry to je dobré i pro diabetiky , protože to také nemá žádný tuk a je nízká kalorií a sacharidů. Přestože se jedná o sůl, pokud budete jíst s mírou , že bude užitečné , protože to je vaše potraviny chutnější . Ochutnejte jídlo před jeho soli; můžete chtít chuť bez přísady .
Lawrys Salt -Free 17 je další možnost. To je to, co její název napovídá : bez soli . Je také plný směs 17 bylin a koření , včetně : . Oregano, černý pepř , bazalka , šalvěj, kopr a paprikou
Navštivte www.lawrys.com u některých receptů nápady pomocí těchto low- tuků, nízkokalorický koření .
paní Dash Original Blend
Mrs. Dash je dobré koření pro diabetiky , protože nemá žádnou sůl a ani MSG ( glutamát sodný ), solná sloučeninu, která je považována za špatné pro vás .
Mrs. Dash může být použit na různých jídel , včetně kuřecí maso, ryby a hovězího masa . Můžete také přidat paní Dash vašich oblíbených polévek nebo salátů .
Jedna paní Dash recept, který má jen 400 kalorií a je velmi nízký v tuku je grilované kuře. Jak jste si gril na kuře , přidejte paní Dash . Také umístit nakrájenou cibuli a plátky broskví pro další příchuť. Navštivte www.mrsdash.com pro celý recept.
Peppermint
Peppermint je dobrá přísada do diabetické recepty . S pouze 0,1 g cukru v každé porci , je to zdravé a chutné aditivní.
Jeden recept, který může splnit nesmí překročit limit cukru je čokoláda máta sušenky . Receptura obsahuje 1 šálek margarín ( 2 hole ), 1 lžičku máty peprné , 3 šálky mouky , 1/2 šálku vaječných bílků při pokojové teplotě , 11/3 šálky cukru , 2 lžičky prášku do pečiva a 1/4 lžičky soli . Smíchejte margarín a cukr na střední rychlost, dokud načechraný . Přidat máta peprná, jiné látky určené k aromatizaci a vaječných bílků a směsi při střední rychlosti po dobu jedné minuty . Míchejte kakao , prášek do pečiva , mouku a sůl dohromady. Obal a chladem přes noc. Zpět těsto na pokojovou teplotu a najet na pomoučený palubě . Řez v 21 /2- palcovými koly a na místo potažené cookie list . Pečeme při 350 stupních po dobu 10 až 12 minut . Ochladí se a sloužit .
