Pokud máte cukrovku, jaká je velikost porce jahod?

Podle Americké diabetické asociace může člověk s diabetem mít 1 šálek celých jahod na porci. Tato porce poskytuje asi 50 kalorií, 12 gramů sacharidů a 2 gramy vlákniny. Pokud jsou jahody nakrájené nebo drcené, pak se jako porce počítá 1/2 šálku se stejným počtem kalorií a sacharidů, ale pouze 1 gram vlákniny. V případě pochybností se poraďte s lékařem nebo registrovaným dietologem, který vám poskytne individuální dietní rady.