Jsou obavy ohledně stravy stejné nebo odlišné u diabetu 1. a 2. typu?
Podobnosti
Příjem sacharidů: Diabetes 1. i 2. typu vyžaduje pečlivé sledování příjmu sacharidů. Sacharidy zvyšují hladinu cukru v krvi, takže lidé s cukrovkou si musí dávat pozor na to, kolik a kdy je jedí.
Vláknina: Vláknina je důležitou součástí zdravé výživy pro lidi s cukrovkou. Vláknina může pomoci zpomalit vstřebávání sacharidů a regulovat hladinu cukru v krvi.
Zdravé tuky: Zdravé tuky, jako je avokádo, ořechy a semínka, mohou pomoci zpomalit vstřebávání sacharidů a zlepšit citlivost na inzulín.
Lean protein: Chudé bílkoviny, jako jsou ryby, kuřecí maso a tofu, mohou pomoci udržet hladinu cukru v krvi stabilní.
Ovoce a zelenina: Ovoce a zelenina mají nízký obsah sacharidů a vysoký obsah vlákniny, což z nich dělá skvělou volbu pro lidi s cukrovkou.
Voda: Pít hodně vody je důležité pro každého, ale zvláště pro lidi s cukrovkou. Dehydratace může zvýšit hladinu cukru v krvi.
Rozdíly
Diabetes 1. typu: Lidé s diabetem 1. typu si musí dávat větší pozor na příjem sacharidů, protože jejich tělo neprodukuje inzulín. Musí se ujistit, že konzumují správné množství sacharidů při každém jídle a svačině, aby se vyhnuli výkyvům hladiny cukru v krvi.
Diabetes 2. typu: Lidé s diabetem 2. typu mohou být schopni kontrolovat hladinu cukru v krvi pouze dietou a cvičením. Někteří lidé s diabetem 2. typu však mohou nakonec potřebovat užívat léky, aby jim pomohli kontrolovat hladinu cukru v krvi.
Celkově platí, že lidé s diabetem 1. i 2. typu musí dbát na svůj jídelníček, aby měli pod kontrolou hladinu cukru v krvi. Existují však některé klíčové rozdíly ve stravovacích zájmech pro každý typ diabetu.
