Úspěch octa stravy

Vyberte "správné" ocet. Ocet v " octa stravy " se rozumí jablečného octa , ne bílého octa . Syrové, organické, nepasterizované jablečný ocet , který má pektin a vitamíny a minerály nalezené v jablek může býtnejvýživnější formou (na rozdíl od jemnější verze , které najdete v mnoha regálech supermarketů , které má vlákno odstraněn) . Ocet kapsle a prášky jsou takéalternativou pro ty, kteří nemají rádi ocet silnou chuť. Historie

Podívejme se na zdroje . Lidé v rozmezí od 19. století, básníka lorda Byrona , aby herbologist Earl Mindell , přes jeho 1998 "Amazing ovocný ocet Diet " kniha se nabízel tento typ octa jako výživné doplněk a způsob, jak potlačit chuť k jídlu a zhubnout . I kdyžocet má údajně pomohl navodit pocit sytosti ( zmírnění bodavá bolest z hladu ) , se žádné klinické studie nebyly provedeny , aby vědecky zpět tato tvrzení ,web Dietspotlight.com zprávy . Aledlouhá historie této diety pomáhá to zůstat populární.
Metodika

Vezměte před jídlem a používat jako doplněk ke zdravému životnímu stylu . Zastánci jablečný ocet stravy tvrdí, že odebere několik lžic octa (který lze ředit vodou a slazené medem ) před jídlem potlačuje chuť k jídlu a urychluje látkovou výměnu, podle DietSpotlight com .

Carol Johnston ,výživu profesor na Arizona State University oznámila, že pití jablečného octa před jídlem pomohla předejít náhlé špičky hladiny cukru v krvi u osob s inzulinovou rezistencí ( které by mohly zabránit hladu ), a že ti , kteří následovali tento režim po dobu čtyř týdnů zhubla . Webové stránky Diethealthclub.com naznačuje, žeschopnost kyseliny octové octa uvolnit železo z potravinových výsledků " ve zvýšené spotřebě energie . Tak, metabolické zvyšování sazeb , což vede ke ztrátě hmotnosti . " Toto místo také tvrdí, žeocet pomáhá snížit hmotnost vody zisk a snižuje chuť na sladké , a high- sůl /vysokým obsahem tuku potraviny . Connecticut Dámská Gynekologie a porodnictví a Indianchild.com je Lata Batra rovněž souhlasí s tím ke zvýšení metabolismu spouštěné hubnutí.

Batra a Johnston vyzýváme lidi, aby se nespoléhali na ocet dávkování sám zlepšení výživy a zhubnout, ale k jídlu " rozumný " dieta a cvičení stejně. Před zahájením jakékoliv dietních , aby se ujistil , že strava je správné pro danou situaci , vždy se poraďte se svým lékařem .