Dánská dieta

Dánská dieta jevelmi nízkokalorická (selhání) dieta, která tvrdí, že to může pomoci lidem ztratit až 20 liber za 13 dní. Jedná se o krátkodobý , velmi přísná nízkokalorická strava, která neobsahuje komponentu cvičení nebo vzdělávání v oblasti výživy . Je navržen tak, aby bylo dosaženo rychlé , ale ne nutně udržitelné hubnutí. Plán

dieta mapuje přesně to, co uživatelé by měli jíst v každém jídle a žádné odchylky jsou povoleny . Menu se značně liší , pokud jde o příjem a druhy potravin kalorií . Jídla se pohybují od hovězího masa a salát k rybám a jogurt , aby některé druhy ovoce a zeleniny, pouze s kávou, čajem nebo vodou . Důvodem je to, že se mění množství jíte zvýší váš metabolismus tak, že budete spalovat více kalorií , než jste spotřebované , podle recenzi na Dietspotlight.com .
Výhody

dieta je zveřejněn v plném rozsahu na mnoha internetových stránkách bez nákladů podle Dietspotlight.com . Dieta vám také řekne přesně to, co a kolik můžete jíst . To je užitečné pro ty, kteří chtějí následovat velmi konkrétní plán , spíše než muset naučit počítat kalorie , číst etikety a kontrolovat, jak moc budete jíst v každém jídle .
Nevýhody

dieta je tak omezující - v některých dnech je povoleno pouze jedno potraviny jídlo za den - mnoho lidí bude mít potíže držet se ho . Není zaměřen pro vegetariány , a nemůže nahradit jedno jídlo za druhým. Ve skutečnosti, pokud se odchýlíte v žádném ohledu z menu , jste instruována, aby přestala stravu a čekat několik měsíců , než ho opět přijímá , podle recenzi na Sensational.com . Také to není udržitelná dieta , a uživatelé jsou poskytnuty žádné informace o správné výživě a cvičení, které jim pomohou , aby znovu získat váhu , že jsem ztratil v dlouhodobém horizontu .
Upozornění

Neexistuje žádný náznak , který vytvořil dietu nebo jakéhokoliv klinického výzkumu , které mohly být provedené ukázat svou účinnost a bezpečnost , podle Dietspotlight.com . Žádné oficiální internetové stránky pro dietu se zdá být k dispozici; strava byla zveřejněna na mnoha webových stránkách třetích stran , ale je to těžké , ne-li nemožné , se vrátit k určitému zdroji , v souladu s Sensational.com .
Poradenství

Tato dieta je extrémní a lidé se zdravotním podmínkám by se měli poradit se svým lékařem před jeho přijetím . Bylo by moudré, aby výzkum stravovacích návyků a možnosti cvičení , které můžete přijmout po zastavení dietu , aby se ujistil jakékoliv hmotnosti ztratíte nesvítí . Ale vzhledem k výrazně nízkým počtem kalorií budete jíst , možná by bylo lepší , aby upustily od výkonu , nebo snížit intenzitu cvičení až několik dní až týden poté, co jste začali jíst víc normálně.