Jak na tojíst jen zelená rostlinná strava

Když chcete zhubnout , to dává smysl dodržovat dietu , kde budete jíst pouze zeleninu . Zelená zelenina jsou bohaté na vlákno , takže se plnění. Jsou velmi nízký obsah kalorií . Na jíst pouze zelené rostlinné stravě , pozor na kalorický příjem . To může být snadno jíst příliš málo jídla . Mohlo by dojít k počáteční úbytek na váze , ale je to nebezpečné a může zpomalit metabolismus , takže je těžší se vrátit do normálního eating.Things budete potřebovat
římský salát
špenát
okurky
artyčoky
brokolice
Kale
cuketa
Asparagus
zelená paprika
Zobrazit další instrukce
Stránka 1

Vyčistěte si své skříně a skladem chladničky s zdravé greeny . Úspěch na zelené rostlinné stravě znamená, že budete muset odstranit veškeré pokušení a mají vše, co potřebujete na ruce. Na některé položky patří špenát , hlávkový salát, okurky , brokolice a artyčoky . Když hladovky , můžete rychle chytit něco k jídlu , spíše než jít ven a koupit něco nového , což může vést vás , aby se špatné rozhodnutí .
2

Jezte velký salát pro každého jídla . Salát na základě zeleniny je vyplnění . Používejte lehký zálivka , v případě potřeby jeden .
3

Použít pro výrobu džusu stroj zvýšit své kalorie. Vzhledem k tomu,zelená zelenina dieta s nízkým obsahem kalorií , je třeba , aby maximalizoval svůj příjem kalorií . Pokud se vám šťáva vaše greeny --- odstranění plnicí vlákno --- budete moci jíst více kalorií , což je zásadní pro dlouhodobý úspěch .
4

Zkuste spiralizer na těstoviny -jako textura . Spiralizer kusy potravin do dlouhých tenkých spirál. To se může obrátit na okurky nebo cukety do něčeho, co se podobá těstoviny , dává vám více možností .