Pokyny pro Lemonade Cleanse

Také známý jako " Master Cleanse , "Lemonade Diet byl vynalezen Stanley Burroughs v roce 1940 . Oblíbený u celebrit ,Limonády Dieta je určena k zbavit tělo toxinů, které zpracovaných potravin a stres může vytvořit , ale je do značné míry používá ke snížení tělesné hmotnosti . Striktní tekutá strava se skládá ze tří fází , jejichž cílem je usnadnit tělo na detoxikaci a zdravějšímu životnímu stylu . Věci, které budete potřebovat
2 lžíce čerstvé citronové šťávy
2 lžíce bio javorový sirup
1/10 lžičky kajenského pepře
8 oz filtrované vody
Zobrazit další instrukce

1

Připravte tělo a mysl pro hlavní fázi Lemonade stravy . Strava zahrnuje třídenní snadné v období, kdy jsou pevné potraviny postupně nevyvedlo z míry ven . Na první den , odstraňte všechny zpracované potraviny , maso a mléčné výrobky ze stravy . Na druhý den , pít pouze šťávy nebo polévky a vývary . Na třetí den , pít jen pomerančový džus .
2

Začněte Lemonade Dieta čtvrtý den . Smíchejte limonádu nápoj pomocí složky uvedené pod " Věci, které budete potřebovat. " Zkontrolujte a konzumovat nápoj šest až 12 krátdenně , v závislosti od vaší potřeby kalorií a úroveň hladu . Můžete také pít filtrovanou vodu po celý den . Žádné pevné potraviny mohou být konzumovány , zatímco v této fázi diety .
3

Vezměte dvě Senna projímadel denně , jednu ráno a jednu večer . Jako alternativu k ranní projímadlo , můžete také udělat slanou vodou flush . To se skládá ze smícháním 1 lžíce mořské soli s 1 litrem pokojové teploty filtrované vody . Slaná voda v rovině bude mít stejný účinek na tělo jako projímadlo .
4

po hlavní fázi Lemonade stravy pro čtyři až 14 dnů . Poslední den stravě bude záviset na vašich osobních cílech a úrovni tolerance .
5

Konec očistit uvolněním zpět do normálního jídla . Snadnost -out fáze diety je stejná jako fáze navolnění -in , ale v opačném pořadí. Začněte tím, že pije jen džus , stěhování do jiné šťávy a polévky a vývary , pak začít znovu jíst pevné , zdravé potraviny .