Diety pro čistou Játra

Játra jsou největší orgán v lidském těle , a to se nachází přes pravé horním kvadrantu břicha . Jedná se o čistící powerhouse , odstraňování toxinů , které jsou vdechovány a požití , úklid 1 litr krve za minutu nečistot a udržení náš imunitní systém zdravý. Periodické čistky játrech prostřednictvím změn v dlouhodobém stravy osoby nebo pomocí krátkodobé intenzivní čistící stravy a půstů pomáhájátra nás udržují zdravé, protožečistý játra pomáhá vaše tělo v jeho schopnost léčit sám. Změny životního stylu

Změna způsobu, jakým jíte může pomoci udržet játra zdravá. Jeden způsob, jak to udělat, je jíst potraviny v přírodním stavu , bez konzervačních látek a přísad , a ještě lépe , syrový . Snažte se jíst něco " křupavé " při každém jídle . Syrové ovoce a zeleniny , nejlépe organické , by měly tvořit 30 až 40 procent svého denního jídelníčku a poskytnout střeva s mimořádně důležité , toxin odstranění vlákna. Zdravá játra také potřebuje protein ve formě ořechů, semen, fazolí , ryb a omezené množství hovězího a kuřecího masa . Ovoce a zelenina , které jsou zvláště dobré pro játra , jsou mango , papája, grapefruit , citrony, artyčoky , řepa , růžičková kapusta, brokolice , cibule, kapusta , květák a zelí .
Pět- Day Liver Cleanse

Ronald Steriti , PhD, naznačuje, játra a Gallbaldder propláchnutí a vyčištění dieta na svých internetových stránkách . Počínaje dnem 1. den a pokračuje po dobu pěti dnů , pít každé ráno 4 lžíce. panenského oilve oleje, dva střední stroužky česneku a šťávou z jednoho citronu smíchány dohromady . Přidejte šťávu z poloviny pomeranče v případě potřeby. Počkejte 30 minut a pít dva šálky bylinného čaje . Jezte čerstvé ovoce k snídani , a následně v páře nebo syrovou zeleninu samostatně nebo v salátu , oblečený s olivovým olejem, citronovou šťávou a bylinkami . Nejezte maso, mořské plody , mléčné výrobky nebo zpracované potraviny . Pít , stejně jako se vám líbí čištěné vody , bylinných čajů a čerstvých džusů .
Liver - Cleansing Fast

Arden zahrada 2 -Day Detox šťáva rychle pro čištění jater vyžaduje dieters pít pouze šťávy , bez tuhou stravu , za dva dny. Z tohoto jaterní detox , dietu je třeba 48oz čerstvé grapefruitové šťávy , 32 unce čerstvé pomerančové šťávy , 16 oz čerstvé citronové šťávy , 160 oz destilované vody , aprázdná 1 - galon džbán držet šťávy směsi . Pro každý z těchto dvou dnů čistí , zalijeme 24 oz grapefruitové šťávy , 16oz pomerančové šťávy , 8 oz .. citronové šťávy a 80 oz. destilované vody do galon džbán . Pijte 8oz této směsi každou hodinu , dokud jste spotřeboval obsah džbánu . Tento druh jater flush umožňuje váš systém k odpočinku a opravit sám .
Liver - proplachovací doplňky

Byliny a koření , jako je zázvor , petržel, kurkuma a koriandr se byl citován jako pomoc jaterní funkce . Další suplementace železa , vtamin B - 12 a také aminokyseliny byly navrženy jako prospěšné . Podle UC Berkeley Wellness Letter , že je dostatečně prokázáno, že některý z nich skutečně využívají funkce jater nebo zdraví. Zpravodaj uvedl, že ostropestřec mariánský obsahuje látku zvanou silymarin , že " může pomoci blokovat nebo odstranit škodlivé látky z jater a opravy poškozených jaterních buněk . "
Pití, pití, pití

Vedení hydratované pomáhá játra úspěšně flush toxiny z krevního oběhu. Zkuste nahradit mandle , rýže , sóji a ovsa mlék na kravské mléko . Pít čerstvé ovocné a zeleninové šťávy , citronovou vodu , zelené a bylinné čaje a všechny čištěné vody , kterou chcete . Měli byste vypít minimálně šest sklenic tekutin denně.