Proč je cvičení nižší u obézních Američanů ?

Díky médiím a jeho fixace na problém obezity v Americe , každý ví, žedvě horní faktory přispívající k obezitě jsou špatné stravovací návyky a nedostatek pohybu . S vědomím, že jíst potraviny s vysokým obsahem kalorií a tuku a není dostatečně aktivní , aby spálit to, co se jí přispívá k obezitě , budete si myslet , že lidí s nadváhou by pracovat více . Přesto ti , kteří se zdají ji nejvíce potřebují uplatnit méně než ostatní . Fyzické omezení

obézní člověk má sníženou kapacitu pro fyzické námaze . Po letech , nebo dokonce možná celý život nefunguje , jeho svalový tonus je špatná a kardiovaskulární schopnosti jsou sníženy . Osobní trenéři , jako například Matt Siaperas říci, že při extrémně obézní člověkpřijde k němu pro pomoc zhubnout , obvykle se dostane rozvláčný jen chůzi do schodů . Siaperas říká, že často věděl, jak málo , že je schopen vyrazit vede obézní osoby , aby si myslím, že nebude moci vykonávat tak , jak zhubnout , a které mu brání vykonávat vůbec .
Emotional problémy

, zda je osoba obézní kvůli jejímu životnímu stylu , nebo kvůli genetice , emoce hrají velkou roli v začátku cvičení režim, který povede ke ztrátě hmotnosti . V roce 2012 knihu "Obezita Reality :Komplexní přístup k stále větším problémem , " Naheed Ali , MD píše, že někdo, kdo je obézní by mohl trpět otázek body -image , protože z velkých míst hodnotu společnosti na fyzické dokonalosti - konkrétně štíhlé tělo . Nedostatek emocionální a motivační podporu výkonu a získat fit vytváří další překážku pro lidi s nadváhou .
Společenské vnímání

to dlouho bylo uznáváno, že s nadváhou Američané prostě nemají vůle být něco jiného , ale s nadváhou . Ve své knize 2010 : "Proč jsme si Tuk : A co s tím mám dělat , " Gary Taubes píše , že již v roce 1920 , obezita byl obviňován na neochotě lidí s nadváhou , aby úsilí k zlepšení jejich zdraví a kondici . Když společnost jevýmluva k dispozici - že nemáte silnou , dostatečně mysl a sebekázeň k zahájení cvičebního programu - je to snadné odmítnout výkon a prostě přijmout své problémy s váhou
.
Změna pohledu

Změna vnímání obézního člověka je o tom, co je hodnotné a možná se cvičením je klíčem , spolu s poskytováním motivační podporu . Osobní trenér Matt Siaperas poukazuje na úspěch on viděl ve skupině , nebo jeden - na - jednoho tříd školení . Nastavení malé , dosažitelných cílů je místo, kde by osobní trenéři začít , jako mají obézní klienta chůze na běžeckém pásu po dobu 10 minut , aby začínající a zvyšuje čas a rychlost jako jeho fitness zlepšuje . Kdyžnadváhou klient vidí, že se nedá očekávat dokončení nemožný úkol, fitness , začne cítit více pohodlné bytost v tělocvičně . Podporu a povzbuzení se dostane od trenéra jsou konstruktivní motivátory , ale jakmile liber začít klesat a jeho zdraví začne zlepšovat , budete si všiml , že se cítí lépe o sobě a fyzicky taky . Pokud budeklient držet se cvičením dost dlouho vidět tyto výsledky , že přínosy staly stimuly , a to je více pravděpodobné, že pokračovat s cvičební režim .