Jaké věci vás hlad ?

Jídlo je o více než výživy. Kdykoliv si myslíte o jídlo , je nevědomě asociovat se všemi druhy památek , vůně, pocity sociální interakce a zkušenosti. Existuje mnoho věcí , které způsobují lidé cítili "duševní " hlad i přesto, že může jen jedl plnohodnotné jídlo . V zájmu zachování zdravé výživy , je důležité být si vědom podnětů , které mohou způsobit váš žaludek vrčet , i když říká, že každý princip výživy by nemělo. Vůně

Kdo cítit čerstvě upečené sušenky a odolávat mít jeden ? Smysl lidského je vůně je silně spojen s její schopnost chuti. To je důvod, pročlahodné vůně steak , hamburger nebo dezert může vyvolat pocit , že je třeba Chow dolů . Příjemná vůně aktivuje vaše slinné žlázy , připravuje vás na trávení potravy
Dostupnost

Odborníci na výživu a psychologové dokončili desítky studií a všechny dospěl ke stejnému závěru : . Pokud se více jídlo je k dispozici více potravin je spotřebováno . Stačí mít jídlo kolem a máte k dispozici budete cítit větší hlad , než ve skutečnosti jsou . Řešení ? Nenechávejte velmi mnoho snacků kolem vašeho domu .
Sugar

Sugar má návykové kvalitu, která způsobí, že budete jíst více než obvykle. Vaše tělo může vám posílali signál přestat jíst , ale je také stále velmi příjemné cukru vysoko . A co víc, většina sladkých potravin jsou nízké nutriční hodnoty , což způsobuje , abyste se cítili opět skutečně hlad brzy po jídle.
Salt

Už jste někdy jedli jen jeden bramborového hranolku ? Pravděpodobně ne . Sůl stimuluje vaše chuťové pohárky a slinné žlázy , což vám umožní jíst více než pravděpodobně budete muset . Také může potraviny, které mají vysoký obsah soli nemají dobrou výživnou hodnotu , což vám umožní rychle se opět hlad.
Alkohol

Pití alkoholu způsobí, že vaše játra pracují velmi těžké a hodí hladinu cukru v krvi v nepořádku . Až vaše tělo obnovuje homeostázy , kolísavé trávicí hormony mohou způsobit , abyste se cítili velmi hladový.

Sociálních situacích

Pokud jste se se skupinou přátel a objednat koš hranolky , je pravděpodobné, že budete podílet na slané zacházet s nimi. Pokud jde o jídlo , lidé mají tendenci napodobovat lidi kolem nich . To znamená, že pokud máte přátele, kteří často jedí velké, těžké jídlo , pravděpodobně bude taky.
Pocity

Lidé někdy jíst jako mechanismus zvládání obtížných pocitů. Pokud se cítíte smutní nebo v depresi , budete pravděpodobně cítit hlad . Je to částečně proto, že konzumace potravin je rychlý způsob, jak se budete cítit lépe . K dispozici je takébiochemické prvek . Když hormony upravující náladu , jsou pryč rozcházejí , je pravděpodobné, že vaše trávicí hormony budou spadat také z rovnováhy.
Sight

Just vidět pěkně připravené jídlo může vyvolat pocit hlad. Jediné, co musíte udělat, je sledovat několik potravin reklamy , a budete připraveni k jídlu něco, co můžete dostat své ruce na . Je to proto, že váš zrak , čich a chuť jsou spojeny v mozku.