ADPKD:Co mohu jíst?
Správa vaší stravy je nezbytnou součástí života s autozomálně dominantním polycystickým onemocněním ledvin (ADPKD). Výběr zdravých potravin může pomoci zpomalit progresi onemocnění, snížit komplikace a zlepšit vaše celkové zdraví a pohodu. Zde je obecný průvodce tím, co můžete jíst s ADPKD:
1. Dieta s nízkým obsahem sodíku:
- Omezte svůj denní příjem sodíku na přibližně 2 300 miligramů nebo méně. Vysoký obsah sodíku může přispět k vysokému krevnímu tlaku, který je běžný u lidí s ADPKD.
2. Dostatečná hydratace:
- Pijte hodně tekutin, zejména vody, abyste zůstali hydratovaní. Zaměřte se na přibližně 8-10 sklenic vody denně.
3. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny:
- Zařaďte hodně potravin s vysokým obsahem vlákniny, jako je ovoce, zelenina, celozrnné výrobky a luštěniny. Vláknina může pomoci zvládnout zácpu, běžný problém v ADPKD.
4. Lean Protein:
- Vybírejte libové zdroje bílkovin, jako jsou ryby, kuřecí maso bez kůže, libové kusy masa, tofu a luštěniny.
5. Tuky zdravé pro srdce:
- Zahrňte do svého jídelníčku zdravé zdroje tuku, jako je olivový olej, avokádo, ořechy a semínka.
6. Omezte nasycené a trans tuky:
- Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem nasycených a trans-tuků, jako jsou tučné kusy masa, plnotučné mléčné výrobky a zpracované potraviny.
7. Mírný draslík:
- Konzumujte přiměřené množství potravin bohatých na draslík, jako jsou banány, pomeranče, brambory a špenát. Spolupracujte se svým lékařem nebo dietologem, abyste našli správnou rovnováhu draslíku ve vaší stravě.
8. Omezit přidané cukry:
- Minimalizujte příjem sladkých potravin a nápojů, včetně slazených nápojů, cukrovinek a pečiva.
9. Monitorujte fosfor:
- Lékař může doporučit omezit potraviny s vysokým obsahem fosforu, jako jsou mléčné výrobky, některé ořechy a semena a některé potraviny bohaté na bílkoviny.
10. Vyvážená jídla:
- Zaměřte se na vyvážená jídla, která obsahují kombinaci bílkovin, zdravých tuků, sacharidů a dostatek zeleniny.
11. Promluvte si se svým lékařem nebo dietologem:
- Úzce spolupracujte se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo registrovaným dietologem, abyste vytvořili personalizovaný dietní plán, který splňuje vaše individuální potřeby a preference při správě ADPKD.
Pamatujte, že nutriční požadavky každého člověka se mohou lišit, takže je důležité konzultovat se svým lékařem nebo dietologem, abyste vytvořili jídelníček na míru, který zohlední vaše specifické zdravotní potřeby, cíle a preference.
