Jak zvýšit chuťové pohárky

Naše vnímání chuti je výsledkem složitého vztahu mezi naším jazykem , nosu a náš mozek . Chuťové pohárky na našich jazyků spolupráci s naším čichem a zprávy z mozku o některých potravin a chutí . Jak stárneme , ale naše chuťové pohárky ztratit některé z jejich citlivosti . Proces stárnutí může také způsobit některé potraviny podle chuti odlišné od nás , zatímco některé potraviny stále obtížnější chuť vůbec . Existuje několik způsobů, jak zlepšit způsob, jakým si pochutnat a zvýšit svou schopnost rozlišovat chutě . Návod
Stránka 1

Přestat kouřit , pokud jstekuřák . Bylo zjištěno, že kouření inhibuje schopnost člověka správně chuti potravin . Ale tyto účinky může být obrácen . Chuťové buňky regenerují asi každých 10 dní. V důsledku toho , pokud se vzdát kouření , můžete být schopni zlepšit své degustační schopnosti v jen pár týdnů .
2

Podívejme se na druhy léků , které používáte . Některé léky , které užíváte , může také ovlivnit vnímání chuti . Běžně předepisované léky , jako jsou antidepresiva , statiny a krevní tlak léky mohou bránit vaše chuťové pohárky . Promluvte si se svým lékařem o bezpečnosti vzdát některých léků nebo přechod na alternativy .
3

Věnujte pozornost tomu, co jíte . Často jsme se rozptylovat , když jíme . Signály z mozku úzce spolupracovat s nervy v našem nosem a ústy k vytvoření plně chuťový zážitek . Pokud si nejste opravdu vědomi toho, co budete jíst , chuť je snížena. I když budete jíst , mít čas věnovat pozornost potravinám, které přicházejí do pusy . Pomáhá také střídat různé potraviny s každým soustem . To udržuje patra " vzhůru " a udržuje potravin zajímavé. To může také pomoci , aby se vaše jídlo v jeho "skutečné" stavu , jak nejlépe umíte . Jinými slovy , vzhled potravinový by měl být co nejblíže k jeho fyzické či surovém stavu , jak je to možné. Například jíst mrkev celá , vařit celou rybu nebo si pečené brambory místo kaše .
4

Udržujte svůj jídelníček pestrý . Jíst stejné nebo podobné potraviny znovu a znovu, můžete znecitlivění vaše chuťové pohárky pro ty potraviny . Měnící svůj jídelníček , zkoušet nové potraviny , a dokonce vzdát některých potravin na nějaký čas může pomoci přivést zpět vkusu. Lidé často potřebují zvýšit příjem slaných a sladkých chutí , jen aby jejich chuť v případě, že jedí hodně potravin s těmito chuťových profilů. Lidé, kteří se vzdali slané nebo sladké potraviny po dobu, často zjistí, že je můžete ochutnat lépe později , když se nechají pokračovat jíst .
5

Být si vědom svého čichu stejně. Chuť a vůně úzce spolupracují v degustační procesu. Mějte nosní dírky otevřené smrkání , pomocí solného spreje nebo pomocí přes -the-counter léky , jako jsou antihistaminika nebo léků proti nachlazení . To také pomáhá , aby se zabránilo dlouhodobému působení velmi silný zápach , a to i těch, které jsou příjemné . Taková expozice může poškodit nervy v nose , a bude mít dopad své degustační schopnosti.