Jakým potravinám byste se měli při vitiligu vyhnout?
I když neexistují žádné vědecké důkazy, které by naznačovaly, že konkrétní potraviny mohou přímo způsobit nebo zhoršit vitiligo, někteří jedinci s tímto onemocněním hlásili neoficiální výhody z vyhýbání se určitým potravinám. Často se předpokládá, že tyto potraviny spouštějí zánět nebo narušují vstřebávání živin, které mohou být důležité pro zdraví pokožky. Je však důležité poznamenat, že tato doporučení jsou založena na osobních zkušenostech a nemusí platit pro každého.
Některé potraviny, které byly běžně zmiňovány v souvislosti s vitiligem, zahrnují:
1. Citrusové plody a šťávy :Někteří lidé s vitiligem věří, že citrusové plody a jejich šťávy, jako jsou pomeranče, grapefruity a citrony, mohou tento stav zhoršit. Tyto plody jsou kyselé a u některých jedinců mohou způsobit podráždění pokožky.
2. Kořeněná jídla :Předpokládá se, že kořeněná jídla, včetně chilli papriček, pálivých omáček a kari, mohou potenciálně vyvolat zánět a zhoršit vitiligo.
3. Nezdravé tuky :Předpokládá se, že zpracované a smažené potraviny s vysokým obsahem nezdravých tuků, jako jsou nasycené a trans-tuky, přispívají k zánětům v těle. Někteří jedinci s vitiligem zjišťují, že vyhýbání se těmto potravinám pomáhá zlepšit jejich stav pokožky.
4. Rafinované sacharidy :Rafinované sacharidy, jako jsou ty, které se nacházejí v bílém pečivu, těstovinách a sladkých pochutinách, mohou způsobit skoky v hladině cukru v krvi, o kterých se někteří lidé domnívají, že mohou zhoršit vitiligo.
5. Noční zelenina :Někteří jedinci s vitiligem hlásí vzplanutí po konzumaci pupalkové zeleniny, jako jsou rajčata, brambory, lilky a papriky. Tato zelenina obsahuje sloučeninu zvanou solanin, o které se předpokládá, že má negativní dopad na zdraví pokožky.
6. Mléčné výrobky :Mléčné výrobky, včetně mléka, jogurtu a sýra, si někteří myslí, že potenciálně zhoršují vitiligo kvůli jejich vysokému obsahu vápníku. Nadměrný příjem vápníku může narušovat vstřebávání jiných minerálů, jako je měď, která je důležitá pro pigmentaci kůže.
7. Zrna obsahující lepek :Někteří lidé věří, že obiloviny obsahující lepek, jako je pšenice, žito a ječmen, spouštějí záněty a přispívají k vitiligu. Neexistují však žádné vědecké důkazy, které by toto tvrzení podpořily.
Stojí za zmínku, že i když vyhýbání se určitým potravinám může některým jedincům s vitiligem poskytnout úlevu, je pravděpodobnější, že k rozvoji a progresi onemocnění přispívá kombinace faktorů, včetně genetiky, dysfunkce imunitního systému a spouštěčů životního prostředí.
Pokud máte vitiligo a uvažujete o změnách ve své stravě, je vždy dobré poradit se s odborníkem ve zdravotnictví, například s registrovaným dietologem, abyste se ujistili, že splňujete své nutriční potřeby a neohrožujete své celkové zdraví.
