Jak vypočítat čistý karburátor Částky

Low - sacharidů potraviny etikety mohou být matoucí . Mnoho společností označovat své potraviny na základě " čistých sacharidů . " Většina výrobců výpočet čisté sacharidy odečtením vláken a cukerné alkoholy z celkových sacharidů , podle WebMD . Bez cukru nebo se sníženým obsahem sacharidů může obsahovat další vláken nebo cukerné alkoholy kompenzovat některé z cukru a sacharidů zatížení . Při výpočtu dopadu sacharidů z těchto potravin , pochopení skutečný čistý dopad je zásadní pro získání správného odhadu sacharidů . Pokud užíváte léky, které jsou závislé na množství sacharidů , které konzumují , vlastní výpočty jsou životně důležité . Pokyny dovolená 1

Vyhledejte " sacharidy " na jednu porci na nutričním označení .
2

Určete množství vlákniny v jedné porci . Odečtěte vlákninu z celkových sacharidů , pokud existuje více než 5 gramů vlákniny v jedné porci .
3

Vyhledejte " Sugar alkoholu " obsah , obvykle uvedeny přímo pod obsahu vlákniny . Odečíst polovina gramů alkoholu cukru z celkového počtu sacharidů , pokudpotravina obsahuje více než 5 gramů cukru alkoholu v jedné porci . Napříkladporce obsahuje 35 gramů sacharidů s 6 g vlákniny a 8 gramů alkoholu, cukru produkovat čistý sacharidů výsledek 25 gramů na porci .