Sacharidy Volný Dieta pro rychlé hubnutí

Sacharidy hrají důležitou roli v udržování procesů našeho těla . Je těžké , ne-li nemožné zcela vyloučit této živiny z naší stravy . Bez sacharidů požaduje úplné odstranění sacharidů z něčí stravě . To je jeden z nejnovějších stravy výstřelky narazila na trhu , který slibuje podstatné snížení nadváhy v rekordně krátkém čase . Jak Sacharidy Pracovní

Sacharidy , nebo sacharidy , je kolektivní termín pro cukrů a škrobu nalezené v potravin a nápojů. Jejich hlavní funkcí je poskytovat energii pro naše tělo . To je zpracován v našem těle a převedena do glykogenu . Glykogen na druhé straně se pak uloží uvnitř těla pro budoucí použití . Tuk je to, co se stane sacharidů , které nejsou využívány v těle . S nadměrným množstvím tuku v těle je nezdravý a může vést k obezitě a dalším chorobám . Je důležité vědět, co potraviny musíte mít ve vaší stravě .
Nápoje a jiné nápoje

Voda ve své nejčistší podobě obsahuje nula kalorií, nula sacharidů. Udržuje naše tělo hydratované a napomáhá při udržování důležitých tělesných procesů. Dobrým způsobem, jak potlačit chuť k jídlu , je pít alespoň osm sklenic vody denně. Dietní limonády obsahují také nula sacharidů.
Oleje

Většina oleje, jako kukuřičný olej , olivový olej a světlicový olej jsou sacharidy -free . Mějte na paměti, přesto , že olej má vysoký obsah mastných kyselin a tuků , které by mohly být nezdravé v nadměrném množství .
Dairy

Mléčné výrobky , jako je máslo , vejce a sýry , že obsahují vozů ve velmi malých množstvích . Nejsou k dispozici žádné mléčné výrobky , které obsahují nula sacharidů . Máslo , i když obsahuje nejmenší množství sacharidů , je také vysoký obsah tuku , a proto by měly být konzumovány v mírném množství . Mléko je jediný mléčný výrobek , který je třeba se vyhnout , protože obsahuje velké množství sacharidů .
Saláty

Příklady Saláty s nulovou sacharidů salát , petržel, celer , houby , ředkvičky a špenát .
Proteiny

Vejce jsou také dobrým zdrojem bílkovin, tryptofanu a aminokyselin .
Ne všechny druhy ryb jsou sacharidy zdarma . Příklady no- carb ryb jsou losos , tuňák a sardinky . Porce ryby na grilu , dušené a pečené je zdravější a prospěšné pro lidi s dietou .
Zatímco na dietu , drůbež jako kuře a krocan nejlépe poslouží grilované, pečené , dušené a pečené , spíše než smažené .
Nezpracované maso obsahuje nula sacharidů . Při zpracování některých přídatných látek , které obsahují sacharidy jsou smíchány v .