Jak kombinovat Somersize potraviny

Slovo " Somersize " odkazuje na akt v návaznosti na dietní pokyny, které Suzanne Somers vyvinuté pomocí techniky kombinaci potravin . Somersizing byl představen ve své knize " Eat Skvělé , zhubnout, "první z Somersize knižní série . Somersizing vás naučí, jak zrychlit váš metabolismus při jídle uspokojení , zdravé a chutné pokrmy . Mnoho lidí úspěšně zhubl o programu Somersize . Pokyny dovolená 1

Odstraňte všechny " funky potraviny " - bílá mouka , bílá rýže , brambory, banány , mrkev, kukuřice a matice - a všechny přidané cukry z vaší stravy . Nejezte žádné připravené potraviny s cukrem , kukuřičného sirupu nebo medu v seznamu složek .
2

počkejte alespoň tři hodiny po vaší jídla bílkoviny mít sacharidů jídlo , a vice versa . Můžete jíst zeleninu buď sacharidů nebo bílkovin a tuků jídlo .
3

Jezte ovoce na lačný žaludek , a nemíchejte ovoce s jídlem . Jezte ovoce , počkejte 20 minut, mají sacharidů jídlo . Jezte ovoce , pak vyčkejte jednu hodinu , aby si bílkovin a tuků jídlo . Už ovoce dvě hodiny po vás jíst jídlo .
4

jíst , dokud se pohodlně spokojeni . Nejsou žádné kalorie nebo měření omezení , kolik můžete jíst , v souladu s pokyny Somersize .