Koření a Low - Fat Dieta
Nízkotučné diety prospěch lidí , kteří se snaží zhubnout , snížit hladinu cholesterolu , nebo nižší riziko srdeční . Nízkotučné diety pomoci podpořit hubnutí , protože mastné potraviny obsahují více kalorií než nízkotučné varianty . Mastné diety vede k vysoké hladiny cholesterolu a plaku vybudovat v srdci . Jíst nízkotučnou stravu, snižuje tato rizika .
Koření
Odstranění tuku ze stravy vede často potraviny s malou chutí , což je důvod, proč tak mnoho lidí si jíst potraviny s vysokým v tuku . Nízkotučné diety vyžadují použití koření přidat chuť vrátit do potravin . Koření nabízejí mnoho různých příchutích . Možnosti jsou nekonečné .
Poradenství
American Heart Association ukazují, ne více než 20 až 35 procent denních kalorií by mělo pocházet z tuků . Navíc , jen 7 procent nasycených tuků a méně než 1 procento trans-tuky by měly pocházet z vašich denních kalorií .
- O Low - cholesterolu , nízké hladiny cukru v krvi Dieta
- Jak Naplánujte si týdenní krmení nízkotučnou dietou
- Řekněme, že máte na sobě 30A podprsenku a máte docela malá prsa, jak moc vyčnívají, ale zakulacený tuk. Jak by to mohlo dobře zapadnout?
- Prostředky na nízkotučné diety
- Low - Fat 1500 kalorií Dieta
- Rozdíly mezi beztukovou hmotou a beztukovou tělesnou hmotou?
