Koření a Low - Fat Dieta

Mnoho lidí si myslí, nízkotučné diety jsou hladké a bez chuti . Přidáním koření do jídel , můžete si přinést některé z chutí zpět . Jíst nízkotučnou stravu pomáhá podpořit hubnutí a zdraví srdce . Low Fat Diet

Nízkotučné diety prospěch lidí , kteří se snaží zhubnout , snížit hladinu cholesterolu , nebo nižší riziko srdeční . Nízkotučné diety pomoci podpořit hubnutí , protože mastné potraviny obsahují více kalorií než nízkotučné varianty . Mastné diety vede k vysoké hladiny cholesterolu a plaku vybudovat v srdci . Jíst nízkotučnou stravu, snižuje tato rizika .
Koření

Odstranění tuku ze stravy vede často potraviny s malou chutí , což je důvod, proč tak mnoho lidí si jíst potraviny s vysokým v tuku . Nízkotučné diety vyžadují použití koření přidat chuť vrátit do potravin . Koření nabízejí mnoho různých příchutích . Možnosti jsou nekonečné .
Poradenství

American Heart Association ukazují, ne více než 20 až 35 procent denních kalorií by mělo pocházet z tuků . Navíc , jen 7 procent nasycených tuků a méně než 1 procento trans-tuky by měly pocházet z vašich denních kalorií .