Zajímavá fakta o netučného jogurtu

Existuje mnoho různých druhů a chutí jogurtu na trhu . Non - tuku jogurt dodává vápník a bílkoviny spolu s probiotiky , ale obsahuje pouze půl gram mléčného tuku . Plnotučné mléko jogurt obsahuje až 7 gramů . Non - tuk jogurt jezdravá volba , pokud hledáte pro chutné , výživné občerstvení . Non - Fat vs Lite Jogurty

Non- tuku jogurt s živými kulturami , aktivní jelepší alternativou k " Lite " nebo "light" jogurty . Slova " Lite " nebo " Light" na etiketě uvést , které byly přidány umělá sladidla , která není takdobrá volba , když se snažíte jíst zdravěji .
Non- Fat jogurt a diabetes

Americká diabetická asociace doporučuje non - tuku , bílý jogurt jako součást zdravé výživy . Je tosnadný způsob, jak získat vápník a bílkoviny bez přidání tuků , cukrů a konzervačních látek . Na asi 15 gramů sacharidů v jedné porci je todobrý způsob, jak se dívat na vaši váhu a zároveň se těší na chutné občerstvení .

Skryté Extra v tukuprosté Jogurt

I kdyžnon- tuku jogurt zvolíte vypadá jako dobrá volba existují i ​​jiné věci, aby zvážila . Přidání ovoce nebo granola může zvýšit množství cukru a kalorií v porci . Swiss- style , nebo ve směsi jogurtu , i když označeny jako non - tuku , by také obsahovat stabilizátory , jako je želatina nebo umělých pojiv. Je to vždy lepší si přečíst etiketu .