Typy krmení nízkotučnou dietou plány
Mnoho druhů stravy plány jsou k dispozici , aby zdravé stravovací návyky do praxe . To platí zejména pro lidi, kteří potřebují zhubnout, nebo u pacientů , kteří trpí nemocí, které vyžadují speciální diety . S nízkým obsahem tuku dietní plány se vyskytují v různých formách . Některé z nich jsou s vysokým obsahem vlákniny , s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem bílkovin . Před zapojit se do těchto typů nízkotučné diety , je důležité konzultovat s lékařem z bezpečnostních důvodů . Ornish Dieta
Dr. Dean Ornish vyvinul Ornish strava ve své knize , " jíst více , váží méně . " Tento stravovací plán spadá do kategorie s nízkým obsahem tuků , v nichžčlověk spotřebuje méně než 20 procent ze svých kalorií z tuku . Je ideální pro vegetariány . Potraviny povolené v Ornish stravy patří sušené , konzervované a fazole , obilí, ovesné vločky , rajčata , brambory , vaječné bílky , čerstvé bylinky a čerstvé ovoce . Potravinářské výrobky , aby zůstali daleko od obsahují ořechy , semena , bílé rýže a rafinovaných sacharidů . Ornish strava má dvě dílčí diety , vratného stravu a prevence stravu . Zvrat Ornish strava je pro lidi, kteří trpí srdečním onemocněním . Zvrat strava pomáhá zvrátit účinky nemoci a snižuje riziko srdečního infarktu . Prevence strava je pro ty, kteří nemají srdeční chorobou , ale mají vysokou hladinu cholesterolu v krvi.
Scarsdale Dieta
Scarsdale Dieta je jedním znejvíce populární low- tukové diety v roce 1970 . Jedná se o dvoutýdenní dieta plán, který má nízký obsah tuku a sacharidů a vysokým obsahem bílkovin . U prvních dvou týdnů , pacienti by měli dodržovat dietu striktně . Po tomto období dvou týdnů , pacienti mají možnost prolomit z dietní plán . To je , aby se zabránilo tělo zvyknout na stravu . Jídla se skládají z ovoce a zeleniny s neomezeným porce libové bílkoviny . Občerstvení se nedoporučuje , s výjimkou mrkví a řapíkatým celerem . Zatímco na dietu , pacienti by neměli pít alkoholické nápoje . Nápoje povolené patří voda, káva , dietní limonády a čaje .
Karl Lagerfeld Diet
Karl Lagerfeld dieta jedieta plán vytvořil Dr. Jean-Claude Houdret pro módního návrháře Karla Lagerfelda . Tato dieta pomohla Lagerfeld bouda 92 liber . asirok . Karl Lagerfeld strava se skládá z nízkého kalorického příjmu z libové bílkoviny a zeleniny, a šíří se ve třech fázích . V první fázi ,ideální kalorický příjem je 800-900 kalorií . Tím se zvyšuje na 1000 až 1200 ve druhé fázi a 1200 na 1,600 v třetí fázi . Lidé, kteří podstoupí tento typ dietní plán musí pracovat s dietologem , aby bylo zajištěno správné výživy , a to zejména v průběhu prvních několika týdnů velmi nízkým příjmem kalorií .
