Jak si vyrobit nízkým obsahem sacharidů Meat Loaf

Obezita jerychle rostoucí onemocnění, které je trápí americkou společnost . S nízkým obsahem sacharidů s hubnutím a být zdravý , aniž by extrémní změny ve vaší stravě . Sacharidy produkovat inzulín , který, podle pořadí , je zodpovědný za výrobu vaše tělo hlad . Low - sacharidů s jídlem snižuje pocit hladu . Existuje mnoho receptů , jak udělat s nízkým obsahem sacharidů potraviny , včetně , jak vytvořit low- sacharidů sekanou . Věci, které budete potřebovat
velké míse
2 kg mleté ​​maso
1 lžička . suché hořčice prášek
1/2 lžičky . černý pepř
2 lžičky . Sůl
Spoon
1 lžička . sušené šalvěje
1 lžička . sušeného tymiánu
1/4 šálku nasekané cibule
2 stroužky česneku
1/4 šálku mléka
vejce
1 šálek nízkotučného strouhankou
bochník pánev
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Dejte všechny své složky a nádobí , které budete používat v kuchyni na stole . To vám pomůže , aby se zabránilo zapomněl žádné přísady . Ujistěte se, žekuchyňský stůl je v čistotě, aby se zabránilo bakterie .
2

Vložte maso do velké mísy . Hníst maso před přidáním zbytek přísad , protože to budesekaná stoupat rychleji .
3

Přidat a smíchejte suché hořčice , černý pepř a sůl v míse . Měli byste jim dobře promíchejte , dokud se nestanoujednotná směs . Použijte lžíci , pokud je obtížné dělat s rukama .
4

Přidat do směsi sušené šalvěje , sušený tymián , nakrájenou cibuli a stroužky česneku . Cibule ačesneku musí být nakrájené na malé kousky .
5

Přidejte mléko , zatímco budete pokračovat mix sekaná směs . Pak přidáme vejce a 1 hrnek nízkotučné strouhanku . V míchání se pokračuje po dobu dalších pěti minut.
6

dejte směs do bochník pánvi . Tvoří směs do jakéhokoliv tvaru , který chcete , ale obvykle sekaná se přihlásit tvaru .
7

Vložte bochník pánev do trouby a pečeme na sekanou po dobu jedné hodiny při teplotě 150 stupňů Celsia.