Může mít člověk 0 procent tělesného tuku?
Esenciální tuk je nezbytný pro správné fungování těla. Pomáhá chránit orgány, izolovat tělo a ukládat energii. Minimální procento základního tělesného tuku u mužů je asi 2–5 % a u žen je to asi 10–13 %.
Pokus o dosažení 0 % tělesného tuku může být nebezpečný a vést ke zdravotním problémům, jako jsou:
- Podvýživa :Osoba s 0 % tělesného tuku by neměla dostatek základních živin, aby správně fungovala. To může vést k řadě zdravotních problémů, včetně únavy, slabosti a vypadávání vlasů.
- Selhání orgánů :Esenciální tuk pomáhá chránit orgány před poškozením. Bez této ochrany mohou orgány začít selhávat.
- Smrt :V extrémních případech může zemřít osoba s 0 % tělesného tuku.
