Low - Fat Fast Foods
Když jíst fast food , můžete zůstat na nízkotučné dietě výběrem salátů a pečené brambory , spíše než hranolky . Při čtení zálivka pakety , můžete si vybrat ty, které jsou s nízkým obsahem tuku . Držte sýr na saláty a vyhnout se slaninou . Při objednávání kuře , rozhodnout se pro grilované místo smažené nebo křupavé kuřecí sendviče . American Heart Association doporučuje, aby 30 procent vašeho denního kalorického příjmu pochází z tuků . Pro člověka, který sní 2000 kaloriídenně , to je 67 gramů tuku . Arby
stravování v Arbyho , rozhodnout se pro saláty a nízkým obsahem tuku " pečené " položky . Pečené kuře Ranch sendvič , jeden z jejich trhu Čerstvé sendviče , má 10 gramů tuku , zatímcoHam a Swiss Melt sendvič má 8 gramů tuku . Vyberte si nízkotučné koření , jako je například barbecue omáčkou s nulovým obsahem tuku a buvolí omáčka s 0,5 g tuku . Nejlepší nízkým obsahem tuku saláty v Arbyho patří salát Štípané Side s 5 gramů tuku a salát Štípané usedlost s krůtí šunkou , který má 14 gramů tuku .
McDonald
u McDonalda , snídaně možnosti jsou s nízkým obsahem tuku obsahuje anglický muffin , suché , s 3 g tuku , a na běžícím pásu bez margaríny , které mají 9 g tuku . Hotcake sirup má nula gramů tuku . Na oběd či večeři , se rozhodnout pro běžný hamburger s 9 g tuku ,Premium Grilované kuře Classic sendvič s 10 gramů tuku nebo Ranch Snack Wrap s grilovaným kuřecím masem , který má 10 gramů tuku . V medu hořčice a Chipotle grilování verze zábal mít 9 gramů tuku . V nejnižším obsahem tuku saláty patří salát Premium jihozápadní s grilovaným kuřecím masem a salátem Premium Bacon Ranch s grilovaným kuřecím masem , a to jak s 9 gramů tuku . Newman je vlastní s nízkým obsahem tuku balsamico vinný ocet má 3 g tuku . Další nízkým obsahem tuku rychlého občerstvení patří snack velikosti Ovoce a Ořech salát s 8 gramů tuku a Apple lžíce s nízkým obsahem tuku- karamelovou dipem , které mají 0,5 g tuku .
Burger King
s cílem nalézt s nízkým obsahem tuku položky na Burger King , je důležité ptát se jich držet majonézu . Whopper Junior s cibulí, okurkou , hlávkovým salátem , rajčaty a kečupem bez majonézy má 10 gramů tuku . Tendergrill kuřecí sendvič bez majonézy má 7 gramů tuku . Další možností, s nízkým obsahem tuku jeprostý hamburger s hořčicí , kečupem a okurkou , který má 10 gramů tuku . K snídani jsou nejnižší tuku stravování v Burger Kingu jsou Mini Borůvkové Sušenky , čtyři kousky , s 15 gramy tuku , nebo francouzský toast hole s 11 gramů tuku . Frozen Coke má nula gramů tuku .
Wendy
Na Wendy je , rozhodnout se pro Junior Hamburger s 8 gramů tuku nebo grilovaná kuřecí zábal s 10 gramů tuk . Některé nežádoucí položky s nízkým obsahem tuku , včetně malé chilli , který má 7 gramů tuku , v zakysanou smetanou a pažitkou brambor se 4 g tuku , pomerančů Mandarin s nulovými gramů tuku , a salát Garden Side a 14 gramů tuk . Frosty plovák má 7 gramů tuku .
Taco Bell
v Taco Bell , pořadí položek Fresco , který se promítá do " bez sýra . " Některé z jejich nízkotučné rychlý výběr potravin patří Fresco Bean Burrito s 8 gramů tuku , freska Burrito Supreme s kuřecím masem nebo steak s 8 gramů tuku , Fresco křupavé Taco se 7 g tuku , Fresco Grilovaný steak Soft Taco s 7g tuku , Fresco Soft Taco se 7 g tuku , a Fresco Ranchero Chicken Soft Taco se 4 g tuku . Taco Bell Mexická rýže má 3,5 g tuku . Koření obsahovat žádný tuk .
