Jak léčit s makrobiotických potravin

makrobiotická strava jezpůsob života . Pocházejících z Japonska, makrobiotika pochází z řeckého slova pro " velkého nebo velkého života . " Je topřírodní, organický , Pesco - vegetariánská strava , která se blíží život a výběr potravin s Zen -jako spirituality , vyvážení potravin, aby bylo dosaženo jin a jang . Cílem je zlepšit vaše zdraví a život s vědomím, získaných prostřednictvím jíst vědomě . Mnozí stoupenci stravy silně věří v jeho schopnosti , aby se zabránilo a léčit nemoci . Věci, které budete potřebovat
celých zrnech ( především hnědé rýže )
zelenina (kromě brambor a cukety )
mořských řas
Sušené fazole
ryby
ořechy
Seeds
Ovoce
tofu
miso polévkou
sojová omáčka
Mirin
Umeoboshi vložit
Nakládaná zelenina
Gomasio
Tlakový hrnec
Parník nastavit
nerezové nádobí
Litinová pánev
malty a paličky
Ocelové nože
Dřevěné lžíce
Blenderu
Filtr
Zobrazit další instrukce
1

skladem Vaše kuchyň s kompletní dodávku makrobiotické potraviny a nádobím. Vyberte místně pěstované , přírodní potraviny . Najděte speciální přísady on-line nebo na přírodní potraviny obchodě . Vyhněte zpracované potraviny , tučná masa , největší mlékárna , cukry , kofein , alkohol , čokoláda , rafinované mouky , velmi horké koření , drůbež , brambory a cuketa . Omezte příjem rajčat , lilku a papriky . Tyto potraviny se zjistí, že je příliš koncentrovaný , extrémní nebo overstimulating - . Protiútočný rovnováhy jinu a jangu , který se snaží dosáhnout
2

vařit a jíst makrobiotická jídla denně , jíst pomalu a žvýkání potravy důkladně . Většina jídel se bude týkat jídlo připravené na pečení , vaření nebo vaření v páře . Vaše strava by měla sestávat ze zhruba 50 až 60 % celozrnných obilovin , 25 až 30 % zeleniny ( včetně řas ) , 5 až 10 % fazolí , a 5 až 20 % ryby , ořechy , semena , ovoce a miso polévka . Použijte pět chutě , textury a barvy v přípravě jídla . Zůstatek jídla jedním nebo dvěma šálky polévky denně
3

tři základní makrobiotická principy self- léčení : . Jíst v souladu s přírodou , vyvažování přírodní síly v kuchyni , a používání potravin k vytvoření požadovaných účinků . Jedná se o přijímání více času na výběr , vařit a jíst jídlo , na paměti každém kroku na cestě . Cílem je dosáhnout víru a důvěru ve své vlastní přirozené samoregenerační schopnost , jak jste se více citlivý na jídlo, které jíte , a jak to ovlivňuje váš život .
4

Snažte se žít každý den s vděčnost a uznání pro život a pro jednoduché dary makrobiotické jídlo a principy sebeléčení . Tím, že malé denní změny , můžete postupně upravit svůj jídelníček a životní styl na makrobiotické způsobem a začít léčit zevnitř ven .