Tipy na Lemonade Cleanse

limonádu očistit , také známý jako Master Cleanse , byla zahájena Stanley Burroughs . Účelem očistit se zbavit své tělo toxinů a škodlivých látek a podporují celkové zdraví . To může být velmi náročné držet s ním a je třeba striktně dodržovat po dobu tří až 10 dnů . Recept se skládá z kombinace čištěné vody , Třída B, organické javorový sirup , bio citronů , organických kajenský pepř a mořskou solí . Jako u každé diety , poraďte se s lékařem před zahájením , aby se zabránilo jakékoli zdravotní riziko . Mentálně Připravte

tělo je tak podmíněna jíst jídlo , že je todobrý nápad, aby se psychicky připravit nejméně tři dny před začátkem očistit . Mark v kalendářiden máte v plánu začít a napsat " příprava dny " na tři dny před datem spuštění . Před zahájením , poznamenejte si všechny výhody, které dostanete od očistit , včetně hubnutí , obnovenou energii a čistý systém .

Plán činnosti

pocity z hlad spustit nastavení v , může být obtížné ukáznit sami . Plán činnosti v předem udržet si práci , takže nemusíte začít přemýšlet o jídle . Některé nápady jsou : lehké cvičení , jako jít na procházku , sledování filmů , jít do knihkupectví , nebo domluvení masáž . Nezapojujte se do namáhavého cvičení , protože chcete šetřit energii . Pokud jdete ven s přáteli , ujistěte se, že je točinnost, která vám pomůže udržet vaši mysl od potravin .
Clean Dům

Je to příliš lákavé mít jídlo kolem , tak vyčistit ty skříně . Zbavit vaši kuchyni všech pokušení , včetně všeho, co je v ledničce , které by vás mohly pokoušet . Po několika dnech , bude vaše chutě je těžké bojovat , a to bude mít prospěch pouze vám , pokud nemáte nic v domě, který může oslabit vaše odhodlání . Pokud nechcete ztrácet potraviny , nabízet k sousedům nebo darovat ji do útulku pro bezdomovce .
Postupujte podle pokynů

Chcete-li všechny výhody od limonády očistit , bude nejlepší výsledky pocházejí z následujících pokynů bez přeskakování nic . Někteří lidé si mohou myslet, že proto, že se jim nelíbí na kajenský pepř nebo sirup , že mohou opustit ji . Projímadlo čaj a sůl v jedné rovině jsou zapojeny do očistit . Při očistit , může mít za následek nepříznivé účinky na zdraví , pokud to není řádně dodržovány.