Co můžete jíst během Liver Cleanse ?

Játra jsoudůležitým orgánem v těle , a držet to zdravé, je důležité . Játra čistí pomůže odplavit nahromadění toxinů a nežádoucích látek , které jsme vyzvednout denně od našich potravin a naše životní prostředí . Existují různé typy jaterních horka . Správná strava , v průběhu a po spláchnutí , je důležitá pro úspěch čistí a celkové zdraví jater . Jaterní funkce

játra je zodpovědný za pomoc při oběhu , látkové výměny a trávení; čistící krev; filtrace odpadní produkty; a produkci žluči .


příznaky nezdravého jater

Únava , ztráta chuti k jídlu , nevolnost , žlutý odstín na kůži nebo do očí , přibývání na váze , zadržování vody , chemické citlivosti , alergie , zácpa a nadýmání jsou příznaky nezdravé jater .

potraviny jíst

Ovoce a zelenina ve svém čerstvém , nezpracovaném stavu jsou některé z nejlepších věcí k jídlu během flush , protože vlákna . Zelí , kapusta , brokolice , květák a růžičková kapusta jsou dobrou volbou . Zdravé oleje z ořechů a ryb pomocí mazání játra a pomoci čistícího procesu . Avokádo , celá zrna , med , řasy , kombu , česnek , vejce , cibule , bílé ředkvičky , papriky , artyčoky , chřest , citrusové plody , dýňová semínka , sezamová semínka , lněná semínka , vojtěška , živý jogurt a probiotika se také doporučuje při flush .
potraviny je nutno se vyvarovat

Drž se dál od cukru , soli , špatné tuky , zpracované potraviny , antibiotika , a umělých konzervantů, chutí a barev .

doplňky

kořen pampelišky , ostropestřec mariánský , vitamíny skupiny B , vitamin C , vitamin E , selen , beta - karoten a hořčík jsou prospěšné v této době stejně .