Jednoduché Detox Diety

Toxiny vybudované v těle může vést k chronické únavě , pomalejší metabolismus a méně než optimální celkový výkon . Existuje mnoho produktů na trhu, které vám mohou pomoci v detoxikace : detoxikační programy , detox stravy a dietní programy . Před detoxikace , připravit své tělo na snížení vaší běžné stravě a pochopit rizika spojená s detox , aby se zabránilo vážné zdravotní stav . Vždy se poraďte se svým lékařem před zahájením detoxikační program. Proč Detox

jíst spoustu věcí, které naše tělo má potíže metabolizuje . Vše z lepku na konzervační látky může být v pasti triglyceridů našich tukových buněk a vede ke ztrátě energie a zaměření , stejně jako zvýšení tělesné hmotnosti . Někteří lidé také jíst hodně bílkovin , což je těžké projátra zpracovat . Fekální záležitost může být přilepená na sliznici tlustého střeva a brání vstřebávání živin a minerálů . Čistí a detox pomůže zmírnit tlak na metabolismus vašeho těla a odplavování toxinů ve vašem tuků buněk a tlustého střeva podšívka . To může vést ke zlepšení každodenního funkcí a výkonem .


Detoxikační diety

detoxjednoduchá strava nevylučuje jídlo zcela z vašeho denního příjmu . Zatímco mnoho detoxikační diety bude dát svůj na přísně tekutou dietu , můžete získat velmi efektivní výsledky z úplně syrové stravě . To zahrnuje ovoce dieta , na Mucusless Dieta , nebo Fast Track stravy . Tyto detoxikační diety vám umožní něco sníst a efektivněji než čisté kapalné detoxikačních diet , jako Master Cleanse nebo Limonády Dieta řešení bodavá bolest z hladu . Oni jsou také efektivní, protože čerstvé ovoce a zelenina jsou bohaté na vlákninu , pomáhá pohyb a lehce stravitelné střev , efektivněji pomáhat funkci jater .

Detox stravy

Mnoho lidí , jako je jednoduchost a detoxikační doplněk , který může býtpilulky , čaje nebo tekuté . Tyto doplňky mohou být užíván jednou denně nebo několikrát denně , aby efektivněji pomoci játra a ledviny práci a stimulují funkci střeva s vláknem . Tyto detoxikační doplňky pracují s upravenou stravou . Když se na tyto diety byste měli konzumovat méně bílkovin . Jezte bio ovoce a zeleniny , stejně jako polévky a vývary . Pijte alespoň 2 litry vody každý den . I když jsou tyto doplňky jsou jednoduché a napomáhají uvolnění některé z toxinů , bude záležet na potraviny , které konzumují s nimi . Pokud budete pokračovat jíst hodně bílkovin ( i organické a syrové ) , bude vaše játra stále třeba pracovat , aby metabolizovat , že namísto práce na vyprázdnění systému .
Detox Doba

očekávat, že bude na detox programu z nejméně tří dnů. To se zdá býtminimální čas potřebný pro vaše tělo metabolizovat toxiny a uvolněte je . To je nejlepší udělat detox , pokud nemáte těžkou plán , takže není sužována případné stagnace během detox . Netečnost vyplývá z toxinů jsou propuštěny do vašeho systému . Některé detoxikační programy, jako Master Cleanse , trvat po dobu 10 dnů . I když nemusí být schopen odlehčit svůj náklad po celou dobu , začněte detox přes víkend , kdy můžete získat dostatek odpočinku .
Detox Varování

jen o každém detox na trh povzbudí vás k vyprázdnění systému se s velkým množstvím vody nebo nějaký druh ovocných šťáv . Ty by měly konzumovat minimálně 2 litry vody denně a navíc všechny šťávy pijete . Můžete získatza studena během detox . To je normální , protože vaše tělo nemůže okamžitě vypláchnout toxiny . Měli byste se světlo zmatenost nebo závrať po dobu delší nežněkolik sekund , může být zažívá nerovnováhu elektrolytů . Vaše tělo potřebuje elektrolyty pro správnou funkci metabolismu . Pokud nejste náročný dostatek minerálních živin během detox , můžete to udělat vážně nemocný , možná dokonce vést ke kómatu .