Jak se připravit na Lemon Cleanse

Od dávných dob, muži a ženy byli půst zdravotních důvodů . Zatímco někteří lidé rychle ovládat své hmotnosti , jiní pravidelně provádět čištění postí se zbavit své tělo toxinů způsobujících onemocnění . Jeden čistící rychle ," citron očistit " nebo " Master Cleanse " byla vytvořena Stanley Burroughs v roce 1950 jako způsob, jak očistit systém skrze půst - bez zbavují tělo potřebné vitamíny a minerály . Burroughs ' " lemon čistí " není snadný úkol; to vyžaduje, aby očistil své vnitřnosti s výhledem na moře slané vodě , projímavý čaj a směsi " limonády ", vyrobený z vody , přírodní třída B javorový sirup , ručně džus citrónové šťávy a kajenský pepř po dobu 10 dnů . Ale se správnou přípravou , většina lidí může dokončit citron očistit . Věci, které budete potřebovat
voda
mořská sůl
kajenský pepř
Natural třída B javorový sirup
40 citrony
Projímadlo na přípravu čaje
Ruční odšťavňovač
Zobrazit více návod dovolená 1

nastavit konkrétní den ke spuštění očistit a zaznamenat ji ve svém kalendáři .
2

Nákup všechny ingredience , které budete potřebovat pro 10 - denního procesu , takže nebudete v pokušení odložit cestu do obchodu s potravinami .
3

Vyjměte maso ze svého jídelníčku a přidat více porcí ovoce a zeleniny do jídla tři dny před začnete očistit . Den předtím, než začnete citronovou očistit , omezit svůj jídelníček ovocných a zeleninových šťáv . Tím se zabrání vaše tělo šok z přechodu na tekutou dietu po dobu 10 dnů .
4

plán činnosti zůstat zaneprázdněný během půstu . Nepoužívejte sedět a soustředit se na vaše toužení jídla : To jesurefire způsob, jak dát do pokušení k jídlu . Limonáda směs poskytne vašemu tělu palivo , které potřebuje k provádění každodenních úkolů . Trávit čas s přáteli , chodíme na procházky , nebo jít do kina , aby se vaše mysl pryč bolest z hladu .
5

Seznam vaše cíle pro citron očistit . Ať už chcete zhubnout , odstranit toxiny z vašeho těla nebo očistit trávicí systém , vede seznam důvodů, proč jste půst na dosah ruky . Kdyžjde do tuhého , podívejte se na tento seznam , aby zůstali motivovaní .