3 -denní Total Body Cleanse
celé tělo čistí nebo detoxikaci zlepšuje zdraví a bojuje proti nemoci . Opravy těla a čistí se každý den , ale v případě, že jenadbytek toxinů nebo odpadů v těle , některé z těchto škodlivých látek nemusí být odstraněny . Mnoho lékařů a celostní lékaři říkají, že tyto toxiny a odpady způsobují onemocnění . Existuje několik způsobů, jak očistit celé tělo; nejlepší metody se může lišit od člověka k člověku . Ale třídenní detoxikace může dosáhnout hodně . ZvažteRychlé
Půst bylsoučástí hygienické praxe po staletí . Dnes , půst se používá především jako metoda pro čištění z těla . Mnoho z odpadů , chemických látek a toxinů , které máme v našem těle pochází z potravin, které jíme , nápoje pijeme a vzduch, který dýcháme . Ostatní chemikálie pocházejí z více než -the -counter a léků na předpis . Zbavit tělo mnoho z těchto materiálů ,rychle je užitečné . Přirychlé , žádné jídlo je jedeno z jednoho dne na jeden měsíc , ačkoli většina půsty jsou jenpár dní dlouhá . Je zřejmé, že i nadále pít vodu během třídenní detox , protožečlověk nemůže dlouho přežít bez vody . Půsty práce tím, žetělo se zaměřit na vlastní čištění a self-healing místo trávení , zpracování a odstranění potravin . Trávení používá velké dodávky energie; rychlý využívá tuto energii k očistě celého těla . Třídenní rychle odstraní většinu odpadů , ale i dělájeden nebo dva dny rychle, je užitečné . Dělat jen to, co cítíte pohodlně dělat . Poraďte se s lékařem , pokud máte nějaké obavy o bezpečnostrychle. Mějte prosím na paměti , žerychle je pro detox program. Je to jen jeden z několika způsobů očisty těla můžete využít . A také prosím na vědomí, že nemusíte rychle všechny tři dny. Můžete rychle jen jeden den nebo dokonce půl dne . Je to jen na vás .
Pít tekutiny
Je důležité pít hodně vody každý den během procesu detoxikace . Odborníci obvykle doporučují pít alespoň 64 oz . Voda vstupuje do všech orgánů a tkání lidského těla a odplaví nežádoucí toxiny a odpad . Voda také oslabuje všechny jedy , které by mohly mít vstoupil do těla . Pitná voda také přispívá k usnadnění pohybu střev . Přestože pitná voda nemusí býtnejrychlejší způsob, jak detoxikovat , je nutné, odplavuje toxiny .
Aerobní cvičení
To je nejlepší cvičení každý den během třídenní detoxikaci . Dělat aerobní cvičení spaluje tuk , který je uložen v tukových depozit . Tím, hubnutí a tuku také odstranit toxiny a jiné škodlivé odpady z těla . Každý typ kardiovaskulární cvičení je dobré , jako je plavání , jízda na kole , jogging , chůze a tance . Pokuste se každý ze tří dnů nejméně 20 minut . Fyzická aktivita vám více energie , se hráčům rozproudila krev a vybudovat pot . Dobrý pot také uvolňuje toxiny přes póry .
