Které jsou kyselina Ovoce &Které jsou sladké ovoce

? Jíst ovoce pravidelně je součástí zdravé , dobře vyvážené stravy. Plody obsahují přírodní cukry , fruktózu a glukózu , které jsou dobré pro vaše celkové zdraví . Je důležité si uvědomit, které plody jsou sladké a které jsou kyselé jak pro chuť i zdravotní důvody, jako je například , které kyselé ovoce , aby se zabránilo , pokud trpíte vředem . Sladké ovoce

sladké plody obsahují obvykle vyšší glukózu a obsah fruktózy , přírodní cukry nacházejí v ovoci , které je činí chuť sladší . Sladké ovoce patří banány , datle, fíky , jablka cukr a hrušky . Tyto plody dobře jako náhrada za sladké a nezdravé potraviny , když jste se držet vegetariánské nebo raw- strava . Vzhledem k tomu, banány mají vysoký obsah tuku - , měli byste se omezit jen na jedenden .
Kyselé ovoce

Kyselé ovoce obsahují vysoký obsah vody a obecně jsou tuku nižší než u jiných druhů ovoce . Zatímco tito jsou zdravé pro většinu lidí , někteří se specifickými zdravotními podmínkami , jako je kyselý reflux nebo vředy by se měly vyvarovat ovoce s vysokým kyselé majetku . Vysoce kyselé ovoce jsou pomeranče , citrony , mučenky , mandarinky , rajčata , grep, ananas , kiwi, mandarinky a klementinky . Tyto plody jsou často těší na snídani nebo jako dopolední svačinu pro ty, kteří na nízkotučné diety a jsou nejlepší plody těšit na low- sacharidů stravy , jak jsou s nízkým obsahem cukrů .

Low - kyselé ovoce

I když jsou tyto plody totiž obsahují nějakou kyselinu , jsou považovány za nízké , kyselé ovoce . Stejně jako u většiny jiných druhů ovoce , mají nízký obsah tuku a obsahují přírodní cukry , které jsou dobré pro vaše tělo a dělat dobré náhrady pro zpracované nebo vysokým obsahem tuku občerstvení , když na dietu . Nízké kyselé plody obsahují meruňky , nektarinky , manga , oliv a všechny druhy plodů , jako jsou jahody , borůvky , ostružiny a maliny .
Kombinace Fruits

obecně , ovoce je snadno stravitelné však při kombinaci ovoce , je důležité si uvědomit, které jdou dobře dohromady , a které nejsou ve vztahu k tomu, jak dobře jsou stravitelné . Pro nejvíce se rozdělit , když se těší zvláštní ovoce , měli byste kombinovat pouze s jinými plody v této kategorii . Například , pokud jste jíst kyselé ovoce , jako jsou pomeranče , to není nejlepší ji kombinovat se sladkou ovoce jako banán .
High - Fat Ovoce

ovoce jejádro zdravé , s nízkým obsahem tuku však existují některé druhy ovoce s mnohem vyšší obsah tuku než ostatní . Tyto plody jsou stále stejně zdravé a dobré pro vás , ale měly by být konzumovány s mírou . High - tuk ovoce patří banány , avokádo , kokosové ořechy , olivy a Duriany .