Jak přidat kalorie do batolete stravy
Batolata potřebují dostatečné množství živin - hustý kalorií , aby palivo své napájenými malé těla . Nicméně, některé děcka jsou vybíravé jedlíky , takže rodiče by měli dostat kreativní při plánování nabídky , aby zajistily , že jejich dítě dostane adekvátní výživu . Vyberte potraviny vaše batole normálně jí a hledat způsoby, jak přidat více kalorií každého jídla . Vždy mají jídlo k dispozici , když jste na cestách a experimentovat s různými batole inspirované kulinářskými výtvory v kuchyni . Podle internetových stránek Kids zdraví , batolata potřebují 1000 až 1400 kalorií za den , v závislosti na jejich úroveň aktivity . Návod dovolená 1 Čerstvé maliny můžete přidat 30 nebo více kalorií, vaše batole oblíbené jogurtu .
Feed svému dítěti živiny bohaté snídaně jako vejce s Tureckem slaninou , ovesné vločky nebo jogurt . Smíchejte rozinky nebo bobulí do ovesné vločky nebo jogurt přidatpár kalorií . Zahrnout zdravé muffin s jídlem .
2. Přineste občerstvení spolu , ať jste kdekoli .
Krmivo vaše batole občerstvení mezi jídly po celý den . Dobré příklady občerstvení patří ovoce , celozrnný toast s máslem a proteinové tyčinky vyrobené pro batolata . Dejte vaše batole zdravé , kalorie bohaté dipy a omáčky s chuťovek jako dušenou mrkví hole . Hořčice , medovou hořčicí a ranč dresink obvykle jít přes dobře s batolaty , ale můžete si také vytvořit svůj vlastní . Avokádo dip pracuje dobře s čipy .
3
Poskytněte vaše batole s vysokým kalorií , živin - balené obědy a večeře . Kuřecí salát nebo krůtí sendviče dobře fungovat na oběd . Další zdravé oběd možnosti jsou polévky , saláty a ovocné mísy . Nakrmte svůj batole losos , kuřecí maso a jiné bílkoviny - bohaté potraviny na večeři spolu s zeleninová příloha , jako je brokolice . Posypeme sýrem na vrcholu brokolice přidat více kalorií - a více batole odvolání
4
Give . 2 - a 3 - rok- stará batolata dvě sklenice kravského mléka každý den , jak doporučujeKid je Webové stránky zdraví . Promluvte si se svým lékařem o alternativách bohatých na vápník , pokud vaše batole nemůže strávit kravské mléko .
5
Udělat ovocné koktejly pro vaše batole dvakrát nebo vícekrát týdně . Zdravé přísady pro smoothie jsou borůvky , jahody , maliny a banány , spolu s jogurtem , šťávou nebo mlékem . Přidat burské oříšky nebo mandlové máslo zvýšit kalorickou hodnotu . Blend ingredience dobře , takže tam nejsou žádné velké kusy ovoce , ještě předtím, než na koktejl do vašeho batolete .
