Jak to udělat Natural Játra Cleansing Dieta

Péče o vaše játra je důležitý pro zdraví a pohodu celé vaše tělo . Játra jepřírodní filtr pro vaše tělo , odfiltrovat toxiny a nedovolit jim , aby absorbovat do krve přes trávicí systém . Vaše játra se o vás stará o filtrování těchto škodlivých toxinů a potřebuje přestávku . Játra čistící dieta jeskvělý způsob, jak odplavit vaše játra . Použijte přírodní játra čistící dieta pro obnovení zdraví vašeho jater . Pokyny dovolená 1

Vyjměte jídlo z vaší stravy , a to zejména ty škodlivé pro vaše tělo . Prvním krokem přírodního jater čištění stravy je přejít na all- tekuté stravy po dobu dvou až tří dnů. To neznamená, že můžete supění sodovku a kávu . Držte se vody a 100 procent ovocné šťávy , jako je například jablek , hroznů a brusinek . Zvolte šťávy , které obsahují pouze vodu a ovocné šťávy
2

Spusťte LSA mix : . Tři díly lněný ( lněné semínko ) , dva díly ze slunečnicových semen a jedna část mandlí . To dodá vašemu tělu základní vlákniny, mastných kyselin a živiny, které potřebuje , stejně jako pomoc krmivojater , co to nejvíce potřebuje . Koupit zemi se ( nebo to udělat sám ) a posypeme na potraviny nebo smíchat s vašimi oblíbenými potravinami . To je nejlepší s vaší snídani v dopoledních hodinách .
3

Vyčistěte svůj domov . Odstraňte veškeré snacků a potravin a nápojů s pesticidy a chemikálie . Pokud si nejste jisti, zda je něco špatné pro vás, nebo ne , vyhodit do bezpečí . Zeptejte se sami sebe, zdapotravina pochází ze země nebo strom . Pokud je odpověď ne, pak ji vyhodit . To jeideální čas udělat změnu životního stylu a začít diety zdravější . Pokud máte potravin a /nebo nápojů , které nebyly otevřeny ještě , vzít je na místní potravinové banky je darovat .
4

Začít znovu zavést potraviny do svého jídelníčku . Zkuste tmavé , zelená listová zelenina , řepa , artyčoky , brokolice, cibule , česnek , grep, mango , papája , citrony a kapusta . Tyto potraviny jsou snadno na vašem žaludku , jater a celého trávicího systému . Ujistěte se, že váš toast je hladká s nic na něm . Jíst tyto potraviny pro prvního po dva dny po vaší tekutou dietu a nadále pít hodně vody a 100 procent ovocné šťávy .
5

Jezte více potravin z dobré odrůdy. Začněte zavedení další potraviny do svého jídelníčku , jako je dušené zeleniny a ovoce . Procházet obchodu s potravinami na výběr zdravých potravin . Přidat nějaké zdravé jogurt , mléko , cereálie , ovesné vločky a více do svého jídelníčku . Drž se dál od alkoholu , cigaret , kávy , čokolády , soda , hranolky a koláče .