Detox &Půst stravy

Následující období overindulgence , detoxikační a hladovění diety jsouefektivní způsob, jak zbavit tělo toxinů a volných radikálů . Pomáhají s pocity nadýmání a letargie , a pokud následně důsledně , bude prosazovat výrazné hubnutí . Myšlenka detoxikaci těla lze vysledovat tisíce let a byl historicky považován očistit ducha a přivést jedince blíže k Bohu . Hnědá rýže Detox

hnědá rýže strava je jedním z nejpopulárnějších volby pro detoxifikaci , protože obsahuje vysoké množství vlákniny a velmi málo kalorií . To také vás nechá pocit plnější po delší dobu , takže to pomáhá kontrolovat hladu . Při této dietě můžete konzumovat čerstvé ovoce a zeleninu po celý den , spolu s vodou a bylinné čaje . Musíte jíst 1 šálek hnědé rýže s obědem a večeří , doplněné dušenou zeleninou . To , jak s mnoha detoxikačních diet , jevegetariánská strava a musí být dodrženy po dobu sedmi dnů .
11 Den Detox

11 -denní detoxikační dieta byla vytvořena Anne Louise Gittleman . Je navržen tak, aby podporovaly rychlé hubnutí , a funguje tak, že zvýšení metabolismu předrychle . Za prvních sedm dní a poslední tři dny, musíte jíst mezi 1 a 3 šálky zeleniny , jako je zelí a brokolice , ovoce, jako jsou citrusy a jablka a dvě malé porce bílkovin , jako jsou vejce a pečené kuřecí prsa . Den mezi tím jeden půst a musíte pít pouze čerstvé šťávy obsahující brusinky , zázvor , stevia a citron .
Juice Rychlý

šťáva rychle jeagresivní detoxikační plán, který umožňuje pouze pít čerstvé šťávy z ovoce a zeleniny . Je třeba dodržovat po dobu nejméně tří dnů. Funguje tak, že pomáhá žaludeční kyseliny a enzymy vzít přestávku od poškodí jídlo , a tak tráví přebytečný tuk a škodlivých buněk . Je velmi důležité , že budete pít pouze šťávy , které jste provedli sami , a že ingredience se skládají ze syrového ovoce a zeleniny .
Mistr čistící

Mistr čistící dieta , formuloval slavný autor Stanley Burroughs , je možnánejvíce extrémní detoxikační plán . To může být sledováni po dobu až dvou týdnů , a když skončil , je třeba dbát při návratu do běžné stravy . Průměrná menu pro den se skládá z až 10 sklenic vody , smíchané s 2 lžíce . z javorového sirupu , 2 lžíce . čerstvé citronové šťávy ašpetku kajenského pepře .