Účinky alkoholu na vzdělávání

Dostat se do top stavu jezapojen proces, včetně cvičení , výživy a životním stylem . Mnoho sportovců čelí dilema , pokud jde o alkohol . Vzhledem k tomu , že jevšudypřítomná sociální droga , mnoho lidí zjistí, že jeden z nejtěžších " neřestí " , aby se vzdali . Nicméně , alkohol není přítelem sportovce . Konzumace alkoholu má několik fyziologických účinků , které komplikují přípravu a dokonce pracují proti němu . Tuky

Alkohol obsahuje sacharidy, které ve většině případů ,tělo používá pro zápis na energii . Nicméně ,tělo zpracovává alkohol jinak a začíná rychle konverze sacharidů na tuky , které pak obchody . V závislosti na sportovce sportu , může se spálit tuk v den nebo dva . Avšak ti, kteří se snaží budovat svalové hmoty přes vzpírání a a pečlivé diety mohou čelit překážkám z pití .
Stamina

den po pití , sportovci zpravidla docházet ke ztrátě výdrž a výkon . Alkohol , zejména , když byl spotřebován ve velkém množství , zpomaluje metabolismus až o 75 procent . Převod jídlo a uložených tuků se stává obtížnější a sportovci obvykle obtížnější provádět . Boxeři se pravděpodobně ocitnou schopen jít méně kol a běžců, nemusí být schopni jít na dálku po noci na město .
Dehydratace

Alkohol v množství představujenebezpečí dehydratace . Protože alkohol jediuretikum , pijáci ocitnou močení více a ztrácí důležitou hydrataci . Lidé , může proti tomuto pitnou vodou občas nebo když jsou hotové s jejich alkoholem . Nicméně , zatímco někteří voda po noci pití může pomoci průměrný člověk cítit lépe , sportovci stále cítit rozdílpříští den .
Koordinace

centrální nervový systém ( CNS ) řídí činnosti a schopnosti . Zatímco pití , alkohol významně zhoršuje CNS , která je součástí " buzz " efektem lidé baví. Nicméně, jakmileintoxikace nebo " šum " je u konce , můžezůstat v depresi CNS po dobu několika dnů až týden . Zatímcojeden nápoj nebude vytvářet dlouhodobé účinky ,noční pití bude , apravidelné pití zvyk může zabránit sportovce z plně těžit z jeho tréninku .