Obezita vzdělávání pro střední školy

Obezita ve středním školních dětí dochází v důsledku genetických , behaviorálních a environmentálních faktorů . Děti, které jsou obézní tvář dlouhodobá zdravotní rizika , jako jsou kardiovaskulární choroby , kostí a kloubů problémy a sociální a psychologické problémy , jako je nízké sebevědomí a stigmatizace . Obezita u studentů středních škol se v posledních letech zvýšil . Školy mohou hrát důležitou roli v boji proti dětské obezitě a podporovat zdravější životní styl pro studenty . Příčiny obezity

Obezita jerostoucí problém pro studenty středních škol . Často střední školní děti nemají fyzické aktivity , které potřebují každý den z různých důvodů . Kromě nižších úrovní aktivity , školy automaty na čokoládové tyčinky a nealkoholické nápoje pro studenty a oběd se často skládá z potraviny s vysokým obsahem tuku a nízké nutriční hodnoty .

Studenti Střední školy tráví stále větší množství času hraní video hry nebo sledování televize , které přispívají k nezdravé snacking . Jsou to více pravděpodobné, že chytit sakumprásk , když se posadil do kina , než talíř ovoce nebo zeleniny . Děti v tomto věku buď nemají dostatek spánku , nebo mají nepravidelný spánek návyky . Spánku zvyšuje vývoj hormonu ghrelinu , který spouští mechanismus hladu v mozku . To také snižuje produkci leptinu , který vypráví o tělo, kteréčlověk není hlad . Tyto dva hormony spolupracovat na vyvážení hladu a chutě , a když jsou v nepořádku ,tělo je nedokáže odvrátit hlad , a výsledky snacking .
Prováděcí zdravé výživy Politiky

poskytovat výživné jídlo pro občerstvení a oběd programů podporuje zdravé stravovací návyky u studentů středních škol . Školy prodávají nealkoholické nápoje a sladké občerstvení by namísto vyplnit automaty s vodou , džusem a občerstvení s nízkým obsahem cukru . Oběd programy by měly být strukturovány tak, aby poskytovat studentům středních škol se zdravým obědem , který je správně Porcované . Balíčky by měly obsahovat zdravé a atraktivní možností potravin . Podporovat školní personál modelovat zdravé stravovací návyky , zatímco ve škole stejně .
Fyzické aktivity denně

studenti Střední školy tráví velkou část svého týdnu ve škole a ve třídě . Děti v tomto věku vyžaduje alespoň 60 minut fyzické aktivity denně a měl by dostat polovinu z toho ve škole . Školy , které implementují každodenní fyzický vzdělávací program , který zahrnuje fyzickou aktivitu ve třídě , stejně jako v hodinách tělesné výchovy poskytnout studentům možnost zapojit se do každodenní fyzické aktivity .

Ne všichni studenti jsou sportovní , ale učitelé mohou kombinovat výuku ve třídě s fyzickou aktivitou , aby fyzické aktivity pro všechny studenty . Přírody pěšky , například , může býtzpůsob, jak se naučit studentů střední školy o živé přírodě a životnímu prostředí a zároveň poskytuje příležitost být aktivní . Nechte dostatek času vybrání pro studenty se dostat ven a být aktivní po celý školní den kromě ve třídě . Poskytování těchto příležitostí učí studenty středních škol začlenit fyzickou aktivitu do jejich každodenní rutiny .
Vzdělávejte

snad nejdůležitější strategii nebo politiku, která mohou školy přijmout na pomoc bitevní dětství obezita jeplán pro vzdělávání studentů , učitelů a rodičů . Školy by měly mít určeného koordinátora, který se vyvíjí a udržuje zdravou politiku potravin a výživy a tělesné výchovy , a zajistí, aby všechny úrovně stupně jsou poučeni o zdravé výživy a zdravého životního stylu . Studenti středních škol si musí být vědomi toho, co jsou uvedení v jejich tělech a jak je může ovlivňovat později v životě , aby se mohli vzdělané volby .