Jak se proti účinkům alkoholu

Mnozí lidé jsou si dobře vědomi účinků nadměrného pití - bolesti hlavy , žaludeční nevolnost , žízeň a nevolnost . I když existuje mnoho lidových prostředků pro prevenci kocoviny , jako je nezdravé jídlo , pomerančový džus a aspirinu , velmi málo z nich se ukázaly skutečně fungují . Nicméně, kromě jednoduše řezání zpět , existují metody, potvrzená studií s cílem snížit nebo potlačit účinky konzumace alkoholu . Pokyny dovolená 1

jíst jako první. Podle Mayo Clinic , alkohol se vstřebává rychleji do těla , pokud budete pít na lačný žaludek , takže budete více pravděpodobné, že se opilý a trpí kocovinu . Chcete-li snížit pravděpodobnost, že to , jíst malé občerstvení před noční pití , nebo vypít malou sklenici mléka , která pomůže srsti sliznici žaludku a chrání vás z vlivu alkoholu .
2

Pít kávu . Studie American Medical Association , která byla publikována v odborném časopise Archives of Internal Medicine zkoumali roli spotřeby kávy v prevenci cirhózu jater způsobené alkoholem . Ve studii , která zahrnovala 125 tisíc lidí , pokud bylo zjištěno, že jeden šálek kávy denně snížit riziko cirhózy o 20 procent , a čtyři šálkydenně snižuje riziko o 80 procent . Nicméně , káva by neměla být použita pro rušívliv zneužívání alkoholu . "Způsob, jak se vyhnout dostat nemocný není pít hodně kávy , ale snížit na pití , " říká spoluautor studie Dr. Arthur Klatsky .
3

konzumovat chřest . Ve studii publikované v časopise "Journal of Food Science , " vědci zjistili, že výpisy pořízené z listů chřestu rostlin pomoci zvýšit v těle produkci enzymů, které urychlují odbourávání alkoholu . "Ti dva klíčové enzymy rychle metabolizovat etanol do " netoxické " acetátu , " říká Deokbae Park , PhD , profesor medicíny na Cheju National University School of Medicine v Koreji . " Naše studie se v podstatě za cíl najít nějaký jídelníček na podporu odbourávání etanolu tím, že stimuluje dva klíčové enzymy , " říká . Účastníci studie , kteří pili nápoj obsahující extrakt chřestu hlášeny méně a méně závažné symptomy kocoviny .
4

Vyhněte se pití příliš . Pijte pomalu, a vyhnout se záběry tvrdého alkoholu . Znát hranice vašeho těla; pokud začnete pociťovat závratě nebo točení hlavy , že jste zašli příliš daleko . Space vaše nápoje dále od sebe a omezit se na jeden drink za hodinu , maximální .
5

pít vodu mezi alkoholickými nápoji . Nadměrná konzumace alkoholu dehydratuje tělo , což vede k bolesti hlavy a žaludeční nevolnost . Aby se tomu zabránilo , aby se vaše tělo hydratované o dostatek pitné vody . Podle " American Chronicle , "nejlepší způsob, jak to udělat, je střídat alkoholické nápoje s čistou vodou.