Výživa White Castle Hamburgery

V roce 1921 ,první bílý hrad fast- food restaurace otevřena . Podle svých oficiálních internetových stránkách , White Castle bylprvní fast-food hamburger řetězce . Je hamburgery mají tendenci být malé . Podle oficiálních internetových stránkách Bílého hradu a Self nutriční data ,jedno - porce hamburger je přibližně 50 až 55 g . Stejně jako ostatní rychle potravin , White Castle hamburgery jsou s vysokým obsahem tuku . Tuky a cholesterol

Některé rozdíly existují , pokud jde o přesné množství tuku a cholesterolu ve White Castle Hamburger . Webové stránky White Castle uvádí hamburger na šesti gramy tuku , dva apolovina z nich je nasycených tuků . K dispozici je deset miligramů cholesterolu . Shapefit.com a Self Výživa dat seznam hamburger , jak mít sedm gramů tuku , tří gramů , které jsou nasycené . Částka představuje asi jedenáct procent vaše každodenní tuku sací hodnotu , a 15 procent své hodnoty nasycených tuků . Nasycené tuky zvyšují hladinu krevního cholesterolu osoby , které mohou dát jim na riziko kardiovaskulárních onemocnění .
Kalorie

kalorie jsou používány v těle na energii . Jeden White Castle Hamburger obsahuje přibližně 140 kalorií , podle whitecastle.com . Šedesát z těchto kalorií pochází z tuků . Tělo často ukládá tuk jako zásoby energie . Užívání příliš mnoho kalorií z tuků může vést k přibývání na váze . Podle LifeClinic.com , bude pravidelné cvičení sníží ukládání vašeho těla tuků. V moderování , budou kalorií z White Castle hamburger nebude mít zásadní vliv na ukládání tuků člověka . Kalorie z jedné z hamburgerů může být součástí uvážení kalorií dané osoby . Podle MyPyramid.gov ,člověk na 2000 kalorií za den stravě by měl jíst alespoň 1735 kalorií, esenciálních živin, takže 265 kalorií za uvážení .
Vitamínů a živin

White Castle hamburgery obsahují málo vitamínů a živin . Existuje šest gramů bílkovin v jednom sendvič a dvě gramů vlákniny . Hamburgery také obsahovat malé množství vápníku , dvě procenta v hodnotě dle Self nutriční hodnoty , a malé množství železa , čtyři procenta podle Self nutriční hodnoty .
Hodnoty zvyšují s dodatky k Sandwich

hodnoty popsané výše představují jedno White Castle Hamburger . Zvýšení počtu spotřebovaných hamburgery nebo přidání položky do hamburger vliv na nutriční hodnotu . Jednoduše přidání sýr , například zvyšuje kalorií na 170 , 80 , z nichž pochází z tuku , v závislosti na whitecastle.com . White Castle Bacon Cheeseburger , například , obsahuje 190 kalorií , 100 z nich jsou z tuku .