Jaký typ potravin Nemáte draslíku
? Draselný ,hojný minerál v ovoci a zelenině , podporuje zdravou funkci buněk , svalů a nervového systému . To také pomáhá zabránit zadržování přebytečné tekutiny , také známý jako " nadýmání . " Expert Insightosoba může být instruován svým lékařem snížit příjem draslíku z různých důvodů , včetně snížení krevního tlaku .
Typy
typy
potravin , které obsahují málo nebo žádný draslík většinou zahrnují oleje a cukru bez nápojů nebo bonbóny . Voda nemá draslík
Ne Draslík
Potraviny, které neobsahují draslík jsou kukuřičný škrob a prášek do pečiva . ; bonbóny , jako M & Ms a gumdrops ; nízkokalorická sycené nápoje, jako je dieta nebo sodovku ; práškové nápojové směsi , které obsahují umělé sladidlo aspartam ; zelenina, řepka , arašídy , slunečnicová a sojové oleje ; zkrácení a sádlo
velmi málo draslíku
Potraviny, které obsahují jen velmi málo draslíku obsahují destilovaný alkohol jako whisky , rum , vodka nebo gin . ; zázvorové pivo a jiné soda pop ; margarín ; olivy ; sýr ; čistě bílé rýže ; cukroví ; med ; česnek ; cibule a rajčata .
Varování
přebytek nebo deplece draslíku může být nebezpečné . Jak draslíku je obvykle regulován v játrech , pokud nepracuje správně , vysoké hladiny draslíku může způsobit , kdo zažít nepravidelného srdečního rytmu , případně jít do srdeční zástavě . První příznaky vyčerpání draslíku patří necitlivost nebo slabost .
Další článek:Způsoby, jak získat železo z vegetariánské stravy
Předchozí článek:Jaké potraviny nespouštějí GERD ?