Nutriční informace O Kuře

Kuře už dlouhooblíbenou volbou maso . Jeho univerzálnost znamená, že může být připraven a vařené v mnoha způsoby , zatímco jeho nutriční hodnota může využít své stravě . Protein

Kuřecí maso jebohatým zdrojem bílkovin , s prsy , obsahující nejvyšší množství . Na webových stránkách Výživa dat tvrdí, že 1 jednotka , nebo 71 g (2,5 oz.) , Surového kuřecích prsíček obsahuje 16 g bílkovin a 78 kalorií .
Vitamíny a minerály

Svět je nejzdravější web Potraviny uvádí, že vitaminy B6 a B3 lze nalézt v kuřecím masem , spolu s stopových prvků selenu . Kuřecí maso je takédobrým zdrojem fosforu , draslíku a kyseliny amino tryptophan .
Fat
Chicken obsahuje bílkoviny, vitamíny a minerály .

Podle knihy " zůstat zdravý s výživou , " kuřecí maso obsahuje přibližně 11 procent tuku , ve srovnání s hovězím masem je 30 až 40 procent . Kuřecí kůže obsahuje většinu tuku - bez něj ,obsah tuku klesne o 4 až 5 procent . Masa z prsou má nejnižší obsah tuku; záda a nohy majínejvíce .
Varování

nutriční hodnota kuře se může lišit v závislosti na tom, jak se vaří .