Jak se nižším obsahem kyselin v těle

Lidské tělo se skládá z asi 70 procent vody , v závislosti na Trans4mind.com . V této obrovské množství tekutin , jehladina kyselin . PH , nebo potenciál vodíku , jemíra kyselosti nebo zásaditosti roztoku . Je-li vysokáhodnota pH , pak je zde příliš mnoho kyseliny v těle . To je nezdravé , ale tam jsou různé věci,člověk může udělat pro snížení hodnoty pH . Věci, které budete potřebovat
ovoce
zeleninou
Zobrazit více Pokyny dovolená 1

Vyhněte se jíst velké potraviny produkující kyselinu . Kofein , cukr , zpracované potraviny a živočišné bílkoviny jsou příklady potravin, které mají vysokou hladinu kyselosti , podle Trans4mind.com . Sacharidy jsou také mezi vysokými potravin kyselin . Tyto potraviny tlak na tělo je alkalické - produkovat nebo neutralizaci , minerálů , včetně vápníku , sodíku a hořčíku . Nedostatek těchto minerálů může způsobit nemoci a dokonce i rakovinu , podle Venku na fitness .
2

začlenit čerstvé ovoce a zeleninu do každodenního stravování rutiny . Ovoce a zelenina jsou alkalické Produkovat , a tyto druhy potravin vyvážit produkující kyselinu bílkovin spotřebovaných . Americké ministerstvo zemědělství je potravinová pyramida zahrnuje každodenní doporučení porcí v každé skupině potravin pro udržení dobrého zdraví a výživy .
3

Získat dostatek odpočinku denně . Cukry , které jsou kyselé produkující potraviny , jsou metabolizovány na oxid uhličitý, vodu a energie , podle Venku na fitness . Dýcháme oxid uhličitý během odpočinku a relaxaci . Pokud nemáte dostatek , paktělo nemůže zbavit oxidu uhličitého , podle Venku na fitness .