Negativní dopady mléko na tělo

I když reklamní kampaně neustále připomínat , že byste měli pít mléko , mléko není vhodné pro každého . Mnoho nežádoucí účinky mohou být způsobeny tím, konzumní mléko . Lidé jsou jediní , kteří pijí mléko od jiných zvířat, nebo po dětství . Mnozí lidé nepijí nebo použít kravské mléko , a jsou naprosto zdravé bez něj . Nutriční Výhody

I přesto, že kravské mléko je určeno pro dítě krávy , stále poskytuje dobrou výživu pro lidské děti . Obsahuje tuky , vápník , sacharidy , vitamíny , bílkoviny a minerály , ale neobsahuje železo , to vše zabalené do jednoho snadno - to- použití výrobku . Mléko může také pomoci s neklidného spánku , zabránit vedení absorbovat do kostí a zubů , vyrovnat hladinu pH v těle a pomáhá kontrolovat živiny procházející buněčných stěnách .
Vápník

Ačkoli mléko má vápník a vitamín D v něm mnoho dalších zeleniny a potraviny obsahujímnohem více , než je částka ve sklenici mléka . Pasterizace mléka snižuje obsah vápníku v mléce na polovinu . Mandle , listová zelenina , sezamová semena a zrna obsahují více vápníku než mléko . Vápník je důležitý pro kosti a zuby , pomáhá regulovat srdeční tep , buduje svaly , nás chrání před krevními sraženinami a rakoviny tlustého střeva , zabraňuje svalové křeče , pomáhá při nervové impulzní převodovkou , a je důležité funkce enzymu .


mléko alergie

Webové stránky Dr. Sears popisuje kontrolované studii, která ukázala, přibližně 75 procent dětí do věku 1 byli alergičtí na kravské mléko . Tato alergie se obvykle přerůst ve věku 2-3 . U mladších dětí , to může způsobit více nachlazení a ušní infekce . To může také způsobit syndrom děravého střeva , protože oslabuje obložení ve střevě a způsobuje únik do krevního řečiště . Lidé s alergií na mléko jsou obvykle alergičtí na bílkoviny v mléce , ale často může jíst sýr , jogurt a mléko do pečiva .
Nesnášenlivost laktózy

Někteří dospělí a děti jsou laktózu . Nemají dost laktázy enzymu trávit laktózu v mléce . Jestliže tam je příliš mnoho laktózy v požitých potravin pro dostupné laktázy ve střevní výstelky , že se plyn , nadýmání , průjem a bolesti břicha . Intolerance laktózy může také způsobit bolesti hlavy , špatný dech a únavu .
Nebezpečí rBGH a Antibiotika

Mnoho mléčných farem použít rBGH ke zvýšení produkce mléka u krav . Hormon způsobuje zánět vemene u krav , které mohou kontaminovat mléko od vylučované hnisu . Antibiotika se používají k léčbě zánětu mohou také dostat do dodávky mléka . Mléko z rBGH léčených krav také IGF - 1 , což jerůstový faktor podobný inzulínu . Studií uváděných v " Science " z Harvardské škole veřejného zdraví a Brigham a ženské nemocnice ukázala, že tento růstový faktor může zvýšit riziko rakoviny prostaty o 4,3 procenta .
Nemoci související s mlékem

Salmonella , E. coli , bakteriální kontaminace , stafylokokové infekce a některé druhy rakoviny , které byly spojeny s mlékem. Ve studii z " British Medical Journal , "velký vzorek mléka konzumentů v Norsku byly sledovány po dobu 11 1/2 let. Tato studie ukázala, že lidé, kteří pili tři sklenice plnotučného mléka denně měl dvojnásobný nárůst vaječníků a rakoviny plic , a nárůst rakoviny prostaty .
BuďZkušení Spotřební

mléko může udělat tělo dobré , ale negativní vedlejší účinky se mohou objevit , když je příliš mnoho mléka spotřebovává . Doporučená denní dávka je tři osm - unce sklenice mléka denně . Jezte vyváženou výživnou stravu a nespoléhejte na mléko pro všechny vaše nutriční potřeby .