GERD Friendly Dieta

GERD nebo gastroezofageální reflux, jeonemocnění, které způsobuje bolest na hrudi a nepohodlí . Často odkazoval se na jako pálení žáhy nebo kyselý reflux , GERD může vést k trvalému poškození jícnu . Odstranění z dietních jídel a nápojů , které jsou známy dráždivé může pomoci kontrolovat GERD a její příznaky . Potraviny

mastné a mastná jídla , včetně smažených jídel , full -mléko a mléčné výrobky a vysokým obsahem tuku maso může vše vyvolat pálení žáhy . By měly být rovněž vyhnout kořeněná jídla , čokoláda , máta peprná a máta peprná , jakož i kyselé potraviny , jako jsou citrusové plody a rajčaty .
Nápoje

alkoholu z vína , piva a lihovin mohou vyvolat spuštění GERD příznaky . Problematické jsou sycené nápoje a kofein nalezené v kávě a čaji . Kyselé nápoje , jako jsou ty z citrusových plodů může vyvolat žaludečních šťáv stejně .

Další faktory

Když si lehnout , gravitace způsobuje obsah v žaludku nalijte do jícnu . Aby se tomu zabránilo , nejsou naklápět až tři hodiny po jídle . Také nenosí přiléhavé oblečení, klade zbytečné tlak na tělo . Odvykání kouření a hubnutí jsou také přispívají k řízení GERD .