Co Zelenina &Plody obsahují nejvíce cukerný alkohol

? Cukrové alkoholy , jako je například sorbitol a xylitol , se přirozeně vyskytují v mnoha druzích ovoce a zeleniny . Ty se přidávají do některých cukrovinek , dezertů a jiných výrobků, jako jsou umělá sladidla , protože obsahují méně sacharidů než běžné cukry . Ovoce a zelenina , které obsahují vysoké množství cukerných alkoholů jsou také nižší obsah kalorií , a jsou proto atraktivní pro dietní důvodů . Jablka dovolená

Podle amerického Apple asociace , jablka jsou jedním z nejzdravějších druhů ovoce můžete jíst a oni jsou také vysoko v cukerných alkoholů , zejména sorbitol . Také obsahují fruktózu a sacharózu , což jsou tradiční cukry , alevysoký obsah vlákniny pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi pro ty, kteří s diabetem. Sorbitol nabízí přibližně 60 procent sladkost ve srovnání se sacharózou .
Corn

Xylitol jedruh alkoholu, cukru nejsnadněji nalézt v obilí . To je často získává z kukuřice a používá se jako sladidlo k aromatizaci jiné produkty , jako jsou pečené výrobky a žvýkačky , ale může být také nalézt v typickém corncob . Kukuřice obsahuje také draslík a bílkovin .
Ananas

Ačkoli mannitol a další cukerné alkoholy , které byly spojeny do gastrointestinálního nepohodlí , podle American Diabetes Association , je obvykle nevyvolává žádné negativní účinky, pokud se berou v malých množstvích . Mannitol se nachází ve velkém množství v ananasu a poskytuje mezi 50 a 70 procent v porovnání s sladkosti cukru .
Mrkev

Mrkev jsou dalším zdrojem optimální mannitol , jakož i další živiny . Vzhledem k tomu, mrkev mohou být použity v široké škále pokrmů , z polévek a rendlíky do zeleninových salátů a desek , které jsou opatřeny pružným zdrojem cukerných alkoholů .
Švestky

Sorbitol se nachází v švestek , které rovněž obsahují sacharózu , fruktózu a glukózu . Švestky jsou výborným zdrojem vitaminů a minerálních látek a obsahuje méně sacharidů než mnoho jiných druhů ovoce . Z tohoto důvodu , oni jsou běžné u diabetických diet .