Jak mohu obnovit rovnováhu prostaty ?

Zdravé prostaty je důležitá pro všechny lidi , ale roste na významu , jak jste věku . Muži nad 65 let jsou obzvláště náchylné na prostatu zdravotních problémů , jako je rakovina prostaty , zvětšení prostaty a časté močení . I v případě, že jste se zabývá problémy s prostatou na dlouhou dobu , je to naprosto možné , aby vaše prostaty zpět do zdravé rovnováhy . Bude to nějakou dobu trvat, a několik změn životního stylu , ale mají zdravé prostaty je dobře stojí za topracovat . Pokyny dovolená 1

Vyhýbejte se potravinám, které jsou s vysokým obsahem tuku a cholesterolu . Běžné příklady těchto typů potravin patří máslo a smažené potraviny . Je třeba se vyvarovat alkoholu a tabáku . Tyto nezdravé potraviny a kouření , to vše bylo přičítáno způsobuje zvětšenou prostatu .
2

Jezte více čerstvého ovoce a zeleniny , a to zejména těch, bohaté na vitamín C , vitamín B , a lykopenu . Tyto živiny posilují nejen prostaty , ale také pomáhají očistit tělo nečistot , které mohou být nepříznivě ovlivňují prostatu . Potraviny s omega - 3 mastných kyselin, jako jsou ryby se rovněž ukazuje , že je velmi prospěšné . Oleje na dýňová semínka a ořechy mají stejné účinky .
3

Vezměte doplňky , pokud máte problémy s nastavením svůj jídelníček . Nejlepší doplňky , které můžete podniknout , aby podporovaly vyvážené prostaty jsou vitamin B , vitamin C , vitamin E , lykopen , zinek a selen .
4

Navštivte svého lékaře pravidelně, aby mohl sledovat vaše zdraví prostaty . Budete potřebovat radu svého lékaře a lékařské analýzy přesně sledovat vaše zdraví prostaty je .