Jak zabránit havaruje po energetický nápoj

S ohromující závazků , odpovědnosti a overscheduled dnů , není divu, že nápoje, které slibují zvýšení energie a hodiny nýtované pozornosti jsou více populární než kdy jindy . Bohužel , to, co přijde , musí přijít dolů , a to je pravda, s energetickými vzedmutí stejně . Zde je návod, jak zabránit zhroucení po energetické nápoje . Pokyny dovolená 1

Přečtěte si etiketu a konzumovat pouze doporučené množství energetického nápoje . Příliš mnoho nápoje mohou přes stimulovat vaše tělo a vytvoření pevného havárie později .
2

Podívejte se na nápoje , které obsahují alternativy k kofeinu a cukru . Většina energetických nápojů obsahuje stejné množství kofeinu jako dva šálky kávy . Kofein spolu s cukrem vytváří podporu a výsledný pád . Některé alternativy zahrnují " Hair of the Dog " nebo nápoje s označením " XS energie . "
3

Zkontrolujte složky nápoje , aby se ujistil, že má aminokyseliny . Povzbuzující snížit množství neurotransmiterů umístěných v mozku , takže účinky havárie cítil . Aminokyseliny pomáhají budovat tyto vysílače a čím více jich máte , tím menší je pravděpodobnosthavárie se stane .
4

Pijte energetický nápoj pomalu , spíše než supění to všechno najednou . Aby vaše tělo pomalu absorbovat stimulanty také propustila pomalu . To pomáhá vyhnout se okamžitému zvýšení a drsné pád poté, co opustí tělo najednou .
5

Propustit alkoholu při pití energetických nápojů . Alkohol jedepresivní , zatímco energetické nápoje jsounaopak záměrné . Míchání dvou plete tělo a oba jsou diuretika , tak riskujete, dehydratace stejně . Udržet si hydratované a vyhnout se vysílá smíšené signály vašeho těla, takže to nedostane tak zmatená , jak se vyhnout post energetické nápoje havárii.