Mořské řasy Výživa

Živiny obsažené v mořských řasách jsou prospěšné pro lidské tělo v mnoha ohledech . Mořské řasy jsouvýborným zdrojem vápníku a železa , a to jak prospěšné pro silné zuby a kosti . Vláknina nalezeno v mořských řas je vhodná pro regulaci hmotnosti . Vzhledem k tomu, ze všech pozitivních přínosů z mořských řas , stravu, která obsahuje malé mořské řasy by stálo za zvážení . Živiny

mořských řas je naloženo s prospěšných živin , má nízký obsah nasycených tuků a má nízký obsah cholesterolu . Obsahuje vitamíny A , C, E a K. Některé ty více obyčejné nerosty nalezené v mořských řas jsou niacin , fosfor , vápník , železo , měď a hořčík .
Běžné typy

některé z více běžných typů mořských řas jsou hiziki , kombu , agar , Arame a wakame . Hiziki je bohatá na vápník , zatímco mořské řasy kombu jeskvělým zdrojem železa , vápníku , draslíku a vitaminu C. Agar může být použit , aby se z mořských řas saláty a má vysoký obsah jódu . Arame a wakame řasy jsou načteny s živin , jako jsou například vitaminy A a B , vápník , jód a draslík; wakame rovněž obsahuje železo a fosfor .



kůže Výhody

živiny a aminokyseliny nalezené v mořských řas napomoci tomu, aby vaše pleť hladká a jemná , snižuje jemné vrásky a linky . Lidé, kteří trpí s podmínkou kůže rosacea zjistíte, že živiny vitamin B v mořských řas pomoci snížit zarudnutí pleti.
Hair Benefits

stravu, která obsahuje trochu mořských řas podporuje zdravější vlasy . Poskytuje vlasy šachty a vlasovou pokožku s vitamíny a minerální látky potřebné pro posílení vlasové prameny , takže vaše vlasy lesklý a zářivý vzhled .
Weight Control Výhody

Mořské řasy mohou pomoci kontrolovat tělesnou hmotnost . Vědci Dr. Iain Brownlee a profesor Jeff Pearson z univerzity v Newcastlu v Austrálii zjistili, žepřírodní vláknina alginát , nalezené v mořských řas , zastaví těla trávení tuků lépe než mnoho produktů hubnutí , které jsou v současné době prodávají over-the -counter .

Úvahy

srovnání s rostlinami a zeleniny pěstovaných na půdě a na druhy masa spotřebovaného , mořských řas obsahuje podstatně více živin . Například japonské mořské řasy hiziki obsahují 10 krát více vápníku z mléka a osmkrát množství železa , která se nachází v mase .