Co jevýživový program

?Výživový program je jakýkoli typ dietního programu určen k vám pomohou dosáhnout cíle, nebo kontrolovat stav nebo nemoc . Program se často uvádí příklady typů potravin, které by měly být pravidelně jíst a ty byste měli jíst střídmě , nebo se vyhnout . Výživový program může být přísný nebo flexibilní v závislosti na jeho hlavní účel . Typy

Výživa programy přicházejí v mnoha formách . Některé programy jsou navrženy tak, aby vám pomohou zhubnout a poskytují návod, jak jíst výživná jídla a snížit kalorický příjem . Jiné programy jsou lékařsky zaměřené a mohou být použity v nemocnicích a pečovatelských domech pro osoby s vysokou hladinou cholesterolu a vysoký krevní tlak , který potřebuje ke kontrole jejich soli nebo tuku příjem . Nutriční programy jsou také používány společně s fitness programy na pomoc při dosahování sportovních souvisejících cílů .
Funkce

výživový program vám řekne , jaký typ potraviny byste měli jíst a kolik z nich můžete jíst . Tyto programy jsou zaměřeny na živiny a poskytují dostatečnou výživu , takže můžete dosáhnout určitého cíle nebo ovládat onemocnění . Nutriční programy typicky seznam potravin, které byste se měli vyhnout , které mohou mít přístup kalorií , tuku , cukru nebo sodík . Některé programy výživy poučit o tom, jak se připravit potraviny a jiní mohou přijít s pre-made jídla a občerstvení .

Výhody

Mnoho faktorů ovlivňuje to, co jíme . Stres může způsobit , abychom se přejídat , zatímco nabitý rozvrh může způsobit nám přeskočit jídla nebo se spolehnout na nezdravé potraviny pro uspokojení hladu . Výživový program nabízí poradenství v oblasti zdravé výživy . Pokud chcete zhubnout , zlepšit sportovní výkon nebo získat kontrolu zdravotního stavu , jako je vysoký cholesterol , držet se zdravého výživového programu vám pomůže dosáhnout vašich cílů .
Úvahy

různé programy výživy pracovat pro různé lidi . Osobní libosti a nelibosti ohledně jídla zjistit, zdavýživový program je pro vás to pravé . Výzkum programu a před spácháním k ní . Ujistěte se, že je to něco, co bude fungovat s vaším životním stylem a osobních preferencích . To může být nutné přezkoumat a vyzkoušet několik výživových programů , než najde ten, který pracuje pro vás a pomůže vám dosáhnout vašich osobních cílů .
Varování

Jakékoliv výživa vám program, přijme by měla být zaměřena na zdraví a rovnováhu . Vyhněte se programy, které dělají nerealistické nároky , nebo které se zaměřují na několik skupin potravin . Některé programy jsou příliš restriktivní a může vést ke zdravotním komplikacím . Promluvte si s důvěryhodným zdravotnického pracovníka před zahájením nutriční program, který zajistí , že bude bezpečná a účinná pro vás vzhledem k vaší osobní zdravotní stav .