Živiny v granátových jablek

Granátové jablko ( Punica granatum ) jevýživné ovoce, které bylo nejprve pěstuje ve Středomoří a na Blízkém východě . Jedná se o 2-5 palec přes skládající se z tlusté červené slupky s cca 600 tmavě červené arils ( osivo v samostatných oddílech buničiny ) uvnitř , stále na místě bílé dužiny . Kromě toho, že výživné , které jsou mírně mrazu a suchu . Granátová jablka byly použity v preventivní a kurativní medicíny v některých částech světa již od starověku . Moderní věda je najít empirické důkazy , které podporují jeho použití . Funkce

Pro každou 3,5 oz z granátového jablka jsou 17,17 g sacharidů , 0,3 g tuku , 0,95 g bílkovin , 0,6 g vlákniny a 16,57 g cukru . celým

Pomegranates také obsahují značné množství vitaminů B , vitamin C a základních minerálů : 3.5 uncí granátového jablka obsahují 10 procent denní hodnoty pro vitamin C , 12 procent B5 ( kyselina pantotenová ) , vitamin B6 8 procent ( pyridoxal fosfát ) , stejně jako vitamin B2 ( riboflavin ) , vitamín B1 ( thiamin ) , vitamín B3 ( niacin ) a vitamin B9 ( kyseliny listové ) . Obsahuje také esenciální minerály železo, zinek , draslík , hořčík a fosfor .

Kromě vitaminů a nezbytných minerálů , granátová jablka obsahují antioxidační polyfenoly . Z těchto polyfenolůnejhojnější jsou punicalagins , které jsou hydrolyzovatelné taniny . Kyslíkový radikál Absorbance Capacity granátové jablko je ( ORAC ) úrovni je 2860 jednotek na každých 3,5 oz , což znamená, že je vysoký obsah antioxidantů .
Výhody

Granátová jablka mohou pomoci zlepšit zdraví v mnoha různými způsoby . V objemu 131 Journal of Nutrition , Marielle Kaplan a jeho kolegové říkají, že džus z granátových jablek udržuje plak z v návaznosti na cévních stěnách . V jiné studii v problematice aterosklerózy září 2001 vědci zjistili, že džus z granátových jablek snižuje krevní tlak .

Další studie na 30 říjnu 2007 vydání časopisu Journal of čínské klinické medicíny zjistili, že granátové jablko má antivirové a antibakteriální vlastnosti .

oleje z granátového jablka semen mohou pomoci posílat rakovinu prsu do remise . V problematice rakoviny prsu a léčba února 2002 ND Kim a jeho kolegové říkají, že v testu in vitro , některé polyfenoly v olej ze semen , které udržují estrogen z syntetizovat zastavil prsní rakovinné buňky množení .

Historie /Time Frame

Starověké národy bylyprvní rozpoznat nutriční hodnotu granátového jablka je . Jako daleká záda jak 1500 BCE , ve starověkém Egyptě , granátová jablka byly používány jako lék na tasemnice .

Čína byla také jedním z prvních kultur využívají nutričních schopnosti granátového jablka je . To bylo jako daleká záda jak 470 CE v lékařských textech zmínil .
Úvahy

Granátová jablka , protože jejich výživné hodnoty , se používají v ajurvédské a tradiční čínské medicíny . V ajurvédské medicíně , šťáva z granátového jablka se používá k léčbě v ústech , krku a onemocnění srdce a jiné takové otázky, jako je vyčerpání , vysoký krevní tlak, nevolnost , artritida , anémie , kardiovaskulární onemocnění a žloutenka .

V tradiční čínské medicíně , granátová jablka a jejich jsou používány slupky . Šťáva omráčí některé parazity , jako jsou škrkavky a tasemnice , kvůli alkaloidů s názvem pelletierines nalezené v něm . Slupka se používá jako kloktadlo při krku a úst problémů a používá se zevně na pásový opar .
Mylné

když granátová jablka jsou výživné , ne každý těží z nich . Je možné být alergický na granátových jablek , s příznaky včetně svědění slzení očí , mezi ostatními. Léky na předpis nesmí být metabolizovány , jak by měly být , pokud v kombinaci s šťávu z granátového jablka .