Je L - lysin Safe

? Lysin nebo L - lysin , je jedním z osmi esenciálních aminokyselin , které jsou aminokyseliny, které nemohou být syntetizovány v lidském těle a musí být dodávány v potravě . To znamená, že lysin je nejen bezpečné , ale nutné . Lysin

Aminokyseliny jsou stavebními kameny bílkovin , které usnadňují funkce buňky a jsou kódované DNA . Potravinové zdroje , jako je červené maso , vejce , drůbež , sojové boby , fazole společných , treska , sýr a mnoho dalších přirozeně obsahují lysin , a potravinové doplňky mohou poskytnout stejně .
Význam

Lysin jedůležitá aminokyselina ve výrobě šlachy , chrupavky , pojivové tkáně a kolagenu v kostech .
Bezpečnostní

Lysin je bezpečné látky , pokud spolknout vysokých dávek (více než 10 gdenně ) , což může vést k nevolnosti , křeče v břiše a průjem . Doporučená dávka je 500 mg dvakrátdenně .
Nutnost

bez lysin , může zdravotní problémy , jako je ztráta vápníku a osteoporóze rozvíjet . Příznaky mohou zahrnovat únavu , nevolnost , závratě , ztráta chuti k jídlu , anémie, pomalý růst a reprodukční poruchy .
Výhody

Lysin může pomoci předcházet osteoporóze a léčit rány způsobené herpes . Vzhledem k tomu, podmínky , jako je deprese , chronické virové infekce , astma a nízké hladiny hormonů štítné žlázy jsou spojeny se sníženou hladinu lysinu , můžeaminokyselina hrají roli v boji proti jejich .