Potraviny Bez vitamínu K

Lidské tělo potřebuje pravidelnou dávku dlouhý seznam vitaminů a minerálních látek , aby fungoval tak, jak má . Jedním z nich je vitamin K , který ve skutečnosti je dodáván ve třech syntetických forem . Všechny z nich jsou prospěšné přispívají ke zdravému tělu . Devadesát mikrogramů jsou potřebné za den pro průměrného ženy a je potřeba 120 mikrogramů pro muže . Vědět, potraviny, které obsahují vitamin K je důležité , ale stejně tak je znát potraviny, které neobsahují vůbec. To je obzvláště důležité , když se snaží plánovat jídelníček , kde vitamin K je nějaký druh zaměření . Srnčí

Zvěřina jedruh masa, které pochází z divokých a zemědělských navýšil jelena . To neobsahuje vitamín K , ale jevýborným zdrojem různých B vitamínů.
Houby shiitake

Houby Shiitake jsouchutné a zdravé zeleniny , která byla myšlenka ke zvýšení dlouhověkost , zejména Číňané , kteří ji využívají v medicíně . Vitamin K , však není mezi jeho prospěšných živin .

Semena

Slunečnicová semena jsou ideální pro svačinu , pokud hledáte pro zvýšení o vitamin E. Vitamin K , však nebudou k dispozici zde .
Shrimp

Shrimp skvělé předkrmy , nebo mohou být použity v mnoha hlavních jídel . Zatímco s vysokým obsahem bílkovin , chybí jim v oddělení vitamin K .
Hnědá rýže

Hnědá rýže jeskvělým zdrojem vlákniny a některých dalších minerálů . Každý vitamin , včetně vitamínu K , nebudou získány z této potraviny .