Informace o protein potraviny obsahující síru

Síra jeminerální důležitý pro produkci některých bílkovin . Pokud nechcete jíst bílkoviny se můžete stát síry nedostatečný . Většina proteinové potraviny obsahují alespoň nějakou síru . Nicméně udržení odpovídající úrovně síry nevyžaduje jíst nadbytek bílkovin . Síra Role

Ačkoli to není považováno zanezbytné, minerální , síra je součástí čtyř různých aminokyselin ( methionin , cystin , cystein , taurin ) a ukáže nezbytné pro tyto aminokyseliny ke své práci . To je uložena na kůži , vlasy, nehty a až do použití . Musíte síry pro tvorbu kolagenu , ovládání metabolismus sacharidů , snížení toxicity těla a detoxikaci krve .
Doporučená denní dávka

Ne Doporučená denní dávka síry v současné době existuje, protože síra je nejsou považovány zapodstatné minerální . Podle on-line rodinný lékař , protože většina lidí dostatek bílkovin , ale také dostatek síry .
Proteinové zdroje

ryby , drůbež , vejce a maso poskytují velké množství síry . Podle internetových stránek Online Family lékaře , jíst žloutky dokazuje jeden z nejlepších způsobů, jak získat síru ve vaší stravě .
Další zdroje

Kale , maliny , salát , mořské řasy , ořechy , cibule , zelí a růžičková kapusta také dobrým zdrojem síry , pokud si přejete vegetariánskou stravu .
nežádoucí účinky

nejsou žádné dokumentované nežádoucí účinky síry . I přesto, že síra může zakázat ukládání vašeho těla mědi , většina lidí se zvýšené hladiny mědi již podle Acucell.com .